Como aliviar o constrangimento, o que é, causas e prevenção

Todos nós sofremos um empacho em algum momento de nossas vidas. Além disso, é possível que estejamos sofrendo nesses momentos precisos. Embora não seja um distúrbio digestivo grave ou doença ou condição estomacal, pode causar muito desconforto e dor.

Portanto, embora não seja uma doença grave ou grave, poderíamos dizer que é extremamente desagradável e irritante. Tanto que pode influenciar nos momentos em que é apresentado, impedindo-nos no final de realizar uma rotina ou uma vida normal.

O que é empacho? Em que consiste?

Poderíamos definir empacho como uma condição digestiva que consiste no aparecimento de indigestão severa. Ou seja, é uma condição, doença ou desordem que perturba a digestão, tornando-a muito mais pesada e incômoda.

Nestes casos, a indigestão é totalmente benigna e curável, mas pode se tornar um problema real para aqueles que sofrem.

Entre os sintomas que aparecem quando sofremos de constrangimento, podemos mencionar o aparecimento de sinais como indigestão, dores abdominais e estomacais, falta de apetite e inapetência, sensação de inchaço abdominal juntamente com sensação de peso, gases e flatulência, azia, obstipação ou diarreia e vômito

Mas estes não são os únicos sintomas que tendem a aparecer quando sofremos de constrangimento. Outros sintomas também podem aparecer, entre os quais podemos citar a dor de cabeça, mal-estar geral, fadiga, dor nas pernas, sensação de língua seca e distensão.

Quais são as causas do empacho

É comum que empacho aparece como uma consequência do que comemos ou ingerimos. Ou seja, tem a ver diretamente com a comida que consumimos antes de sua aparição, ou as bebidas que tomamos.

Assim, por exemplo, é muito comum que surja depois de ter comido em excesso uma grande quantidade de comida. Além disso, influencia o fato de ter comido alimentos muito gordurosos, fritos, carnes cuja digestão é difícil ou pesada ... Também relacionada ao fato de ter comido muito rápido ou muito devagar, além de ter tomado bebidas alcoólicas ou café.

Certos hábitos também têm a ver com o aparecimento do empacho. Estresse, ansiedade e tensão nervosa podem influenciar, assim como após tratamento médico baseado em certos medicamentos (especialmente antibióticos ou analgésicos).

A empatia pode ser evitada? Dicas úteis

Evidentemente, evitando todos os fatores que influenciam a aparência do empacho É essencial e essencial quando se trata de reduzir ou evitar diretamente a sua aparência. Assim, podemos seguir algumas das dicas que propomos abaixo, o que será muito útil:

  • Evite frituras, maltratadas ou muito gordas.
  • Evite bebidas alcoólicas, com gás ou com cafeína.
  • Reduza a quantidade de comida ingerida, tentando comer menos.
  • Evite os alimentos que aumentam a acidez, como café, chocolate, cebola, alho ou tomate.
  • É importante relaxar antes de comer, mantendo as preocupações longe do prato. Além disso, é vital comer e mastigar lentamente.
  • Não é apropriado ir para a cama imediatamente depois de ter comido. É necessário esperar pelo menos 2 horas.

Além do conselho dado acima, é importante tentar evitar ou reduzir os hábitos que podem influenciar a ingestão excessiva de ar enquanto comemos. Por exemplo, coma muito rápido ou fume. Além disso, devemos evitar a goma de mascar, já que quando mastigamos, tendemos a engolir o excesso de ar.

Como curar o empacho: dicas para aliviá-lo

Se, apesar de ter seguido algumas das dicas que propomos na seção anterior, você não impediu que o constrangimento apareça, existem alguns truques que serão de grande ajuda para você quando cura empacho e aliviar facilmente e simplesmente. Tome boa nota.

Infusão de sementes de anis ou camomila

Tanto o anis como a camomila São plantas medicinais de reconhecida ação digestiva. Assim, consumi-los após cada refeição pode ser de grande ajuda quando se trata de melhorar o processo de digestão, além de ser útil na redução dos sintomas quando ocorre indigestão ou constrangimento.

A preparação da infusão de qualquer uma destas duas plantas é muito simples. Você só tem que ferver um copo de água em uma panela, e quando ferver, adicione 1 colher de chá de flores de camomila (ou sementes de anis). Desligue o fogo, cubra e deixe descansar por 5 minutos. Para finalizar, coe a bebida e beba.

Tome antiácidos

Os medicamentos antiácidos são medicamentos geralmente prescritos e recomendados em caso de constrangimento e azia, desde que eles não exigem a prescrição de um médico para sua compra.No entanto, é sempre aconselhável fazê-lo, monitorando e controlando o especialista médico.

Em qualquer caso, os antiácidos agem neutralizando o ácido gástrico que causa azia, ajudando a aliviar seus sintomas e desconforto. É comum consumi-los em sua forma líquida, agindo mais rapidamente.

É claro, seu uso não é recomendado em caso de doença renal, doença cardíaca, pressão alta, se a pessoa tem ou teve cálculos renais, se segue uma dieta com baixo teor de sódio ou se um tratamento baseado em cálcio é seguido .

Outras drogas úteis

Além dos antiácidos, existem também outros medicamentos e medicamentos que são especialmente úteis quando sofremos de constrangimento. São os seguintes:

  • Medicamentos antiespasmódicos: São drogas que ajudam a aliviar e acalmar os espasmos e as convulsões. Neste caso, é especialmente útil acalmar espasmos digestivos, bem como cólicas digestivas.
  • Medicamentos que ajudam na motilidade intestinal:São medicamentos que ajudam a estimular a motilidade gastrointestinal, ajudando a melhorar a velocidade de esvaziamento e melhorar o trânsito.

É comum que o empacho seja aliviado à medida que as horas passam e a digestão segue seu curso. No entanto, caso isso não aconteça ou você sentir mais dor, é aconselhável ir ao médico. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasDigestão Distúrbios gastrointestinais

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