Azeite com suco de limão: propriedades curativas

O azeite de oliva É uma comida maravilhosa de origem natural, produzida a partir da azeitona, o fruto da oliveira. Dependendo das condições que foram seguidas para a sua preparação, podemos encontrar diferentes variedades no mercado: azeite simples (que se caracteriza por ser mais refinado), azeite virgem e azeite extra-virgem. Como já mencionamos em outra ocasião, quando se trata de consumir azeite todos os dias, é melhor optar pela opção azeite extra, pois intervêm na sua preparação condições térmicas adequadas, que acabam por fazer com que o óleo não seja alterado.

Quando se trata de consumo regular e diário, não há dúvida de que a melhor opção é a azeite cru, pois é tomado em sua versão natural, sem qualquer forma de cocção que possa alterar seus benefícios e propriedades. Em relação aos valores diários recomendados, É aconselhável tomar três colheres de sopa de azeite por dia, o que equivale a cerca de 50 gramas de azeite por dia. No entanto, você sabia que azeite combinado com suco de limão Torna-se uma opção natural muito saudável e saudável? Nós explicamos suas propriedades mais importantes.

Benefícios do azeite de oliva com suco de limão para a saúde

Maravilhoso depurativo e desintoxicante

Azeite com suco de limão é uma excelente opção natural para purificar o corpo tão eficaz quanto eficaz, graças ao fato de que o azeite funciona como um desintoxicante, purificador e limpador de ambos fígado como da vesícula biliar. Essa qualidade aumenta especialmente se consumido em jejum.

Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

O azeite é um alimento natural muito rico em ácidos gordos saudáveis, especialmente em ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados, que ajudam de forma muito positiva quando prevenir doenças cardiovasculares, assim como reduzir o risco de doença cardíaca.

Benéfico em caso de colesterol alto e triglicerídeos

Ambos em caso de colesterol alto como de triglicerídeos altos, a combinação de azeite com suco de limão é muito benéfica, porque enquanto ajudar a reduzir os níveis elevados de LDL ou colesterol ruim enquanto aumenta o HDL ou o colesterol bom. Também é muito interessante reduzir os altos níveis de triglicérides.

Ideal para cuidar do seu coração

Além de seu conteúdo de ácidos graxos monoinsaturados e poliinsaturados, azeite também fornece vitamina E, nutriente essencial com ação antioxidante que ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca, protegendo nosso corpo contra os efeitos negativos causados ​​pela oxidação do colesterol.

Bom no tratamento de problemas digestivos

Se você costuma sofrer de problemas digestivos e estomacais, azeite de oliva com suco de limão é interessante quando se trata de aliviar e tratar problemas digestivos, como acidez gástrica, dor de estômago, indigestão e digestão pesada. Atua como uma bebida com ação carminativa, o que significa que ajuda de forma positiva quando se trata de reduzir o gás, assim como o inchaço abdominal.

Para pele, unhas frágeis e problemas de cabelo

Azeite combinado com suco de limão ajuda de forma muito positiva quando se trata de fortalecer unhas fracas e frágeis. Além disso, graças aos seus benefícios anti-sépticos e adstringentes, É útil no tratamento natural de diferentes doenças da pele, bem como para tratar a caspa.

Como usar e beber azeite com limão

Para aproveitar os diferentes benefícios do azeite com limão, você só precisa cortar um limão ao meio, colocar azeite cru em uma colher grande e adicionar algumas gotas de limão espremido na hora.

É aconselhável consumir azeite de oliva com suco de limão em jejum, para desfrutar de seus benefícios gerais de saúde. Para suas propriedades específicas, você pode seguir as seguintes dicas básicas:

  • Como um depurativo: consumir uma colher de azeite com suco de limão em jejum, uma hora antes das refeições.
  • Para aliviar problemas gastrointestinais: misture uma colher de sopa de azeite de oliva e uma colher de suco de limão e beba antes das refeições.
  • Para fortalecer as unhas: misture uma colher de sopa de azeite e uma colher de sopa de suco de limão. Mergulhe as unhas por 10 minutos.
  • Para tratar a caspa: aplicar uma mistura de azeite e suco de limão no couro cabeludo depois de lavá-lo. Deixe por alguns minutos e retire com água morna em abundância.

Se você quiser aprender mais sobre as qualidades do limão, descubra os benefícios de água morna com limão tomado com o estômago vazio.

Imagens | Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasPetróleo

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