Dicas que protegem seus pulmões naturalmente

Os pulmões são órgãos essenciais para poder viver e eles são os órgãos responsáveis ​​pelo sangue que recebe o oxigênio através do ar que respiramos, então o sangue libera dióxido de carbono e o dióxido de carbono passa para o ar.

Podemos dizer então que é nos pulmões onde é feita a troca gasosa com o sangue, esta é a função respiratória dos pulmões e na qual fornece ao nosso organismo o oxigênio necessário para poder viver através da respiração.

As funções dos pulmões são duas: uma respiratória e outra não respiratória. Na função não respiratória, os pulmões atuam como um filtro externo, através do qual se defendem da contaminação que está no ar e ao qual estão expostos, realizam também as ações metabólicas eliminando drogas e medicamentos, equilíbrio ácido-base, metabolismo lipídio pela ação do surfactante pulmonar, participação hormonal e um sistema de prostaglandinas que causa broncodilatação ou broncoconstrição.

Os pulmões são protegidos pelas costelas e estão localizados dentro do tórax. O pulmão esquerdo é ligeiramente menor que o pulmão direito e também tem um peso ligeiramente menor que o direito. O peso e o tamanho dos pulmões também são diferentes dependendo do sexo; nos homens, os pulmões podem ser maiores e mais pesados ​​do que no caso das mulheres.

O peso do pulmão direito pode ser de cerca de 600 gramas e o peso do pulmão esquerdo cerca de 100 gramas a menos, cerca de 500 gramas, estes pesos podem ser chamados indicativos ou como médias, pois dependerão também das características do corpo de cada pessoa.

Para gozar de boa saúde e ter pulmões saudáveis, devemos cuidar deles e limpá-los, levando uma vida saudável o mais saudável possível e evitando o tabaco.

Os pulmões podem ser limpos de uma forma totalmente natural com produtos naturais ou remédios e com conselhos simples e práticos ao mesmo tempo.

Dicas para limpar os pulmões naturalmente

A gripe, os resfriados, os resfriados, muitas vezes são acompanhados por muco ou secreções brônquicas, também conhecidos como catarro, que ficam presos nos pulmões e obstruem a capacidade dos pulmões de terem um bom desempenho, de respirar.

Caso esses sintomas sejam acompanhados por febre, você deve consultar o médico para que ele possa fazer uma revisão oportuna.

Para eliminar tanto o muco como as secreções brônquicas e limpar os pulmões, devemos introduzir em nossa dieta Alimentos ricos em vitamina C e vitamina E, frutas e vegetais ricos nessas duas vitaminas.

Talvez você se faça a seguinte pergunta e por que usar essas vitaminas? A vitamina C tem propriedades antioxidantes que nos favorecem quando lutamos contra os radicais livres e para evitar a oxidação das células do nosso corpo, bem como nossos pulmões e ajudar a prevenir o congestionamento pulmonar.

Destaca por exemplo frutas cítricas, como laranja, limão, kiwi, toranja, mirtilos e legumes, como cenoura, espinafre, brócolis, pimenta, aipo e salsa.

A vitamina E tem propriedades depurativas que nos ajudarão a desintoxicar os pulmões Por isso, é aconselhável incluir também em nossa dieta estes alimentos: alfafa, trigo, centeio, levedo de cerveja, sementes de linhaça, girassol, nozes, amêndoas, farelo de aveia, abacate, pêssego, mamão, manga, maracujá. , espargos, pimenta, acelga, abóbora, tomate e plantas, como dente de leão.

Ter pulmões limpos e eliminar secreções é muito importante para estar bem hidratadoBeba muita água de 1,5 litros para 2 litros de água por dia.

Podemos também recorrer a outros remédios naturais, como vapores ou vapores, com alguns óleos essenciais que contêm propriedades adequadas para a eliminação da fleuma. Estes óleos essenciais são de hortelã, alecrim, eucalipto.

Também inalação de vapor da mistura das seguintes ervas, tomilho, alecrim, eucalipto.

Estes banhos de vapor podem ser feitos com um humidificador ou com uma pequena taça ou balde em que ferveremos a água e, uma vez em ebulição, adicionar 3 gotas do óleo essencial escolhido.

Desligamos o fogo e inalamos o vapor que sai com uma toalha colocada sobre a cabeça para que o vapor seja concentrado para que possamos inalá-lo.

Este remédio nos ajudará a fluidificar e liberar o catarro para que possamos eliminá-los mais facilmente e também podemos respirar melhor, a fim de evitar o aparecimento de possíveis infecções. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

PULMÃO – Os 10 Alimentos Para Desintoxicar os Pulmões (Agosto 2019)