Vitaminas antioxidantes
O antioxidantes são elementos benéficos para o nosso corpo que agem positivamente contra o efeitos dos radicais livres na saúde, ajudando na sua eliminação.
O radicais livres são elementos que são produzidos como consequência ou resultado da oxidação celular, e embora alguns deles sejam benéficos, outro número indeterminado é muito prejudicial à nossa saúde.
Felizmente, hoje podemos encontrar uma grande variedade de antioxidantes naturais que encontramos acima de tudo em muitos alimentos ricos em antioxidantes.
Embora possamos também adquirir atualmente suplementos antioxidantes que nos trazem seus mais importantes benefícios ou propriedades, também dentro deste grupo nos encontramos com vitaminas antioxidantes. Nós lhes dizemos o que são.
Quais são as vitaminas antioxidantes?
Carotenóides
Embora os carotenóides não sejam uma vitamina em si, é um antioxidante precursor da vitamina A.
Vitamina C
É uma das vitaminas mais conhecidas pela sua importante e poderosa capacidade antioxidante. Nós o encontramos em frutas cítricas, assim como em alimentos como tomate ou brócolis.
Vitamina E
Como a vitamina C, é outra das vitaminas mais conhecidas por sua ação antioxidante. Ajuda a proteger as células contra a ação nociva dos radicais livres.
Mais informações sobre antioxidantes naturais
- Suplementos antioxidantes
- Alimentos ricos em antioxidantes
- Alimentos ricos em vitamina E
- Plantas antioxidantes
