Ácido aspártico: aminoácido não essencial
O aminoácidos eles são fundamentais para o correto funcionamento do nosso organismo, pois cumprem certas funções indispensáveis à nossa saúde. Eles são compostos orgânicos que contêm um grupo a mim não e um grupo carboxil, que nosso corpo pode sintetizar para construir novas proteínas.
Eles estão divididos, como você sabe, em aminoácidos essenciais e em aminoácidos não essenciais. Os primeiros são aqueles que nosso corpo não é capaz de sintetizar, então a única maneira de provê-los é da dieta. No entanto, os segundos (aminoácidos não essenciais) podem ser sintetizados pelo nosso corpo.
O ácido aspártico É um aminoácido não essencial que participa de certas funções básicas do nosso corpo.
O que é ácido aspártico?
O ácido aspártico é um aminoácido não essencial que, entre outros aspectos, exerce funções desintoxicantes do sistema sanguíneo, favorecendo uma circulação correta.
Funções do ácido aspártico
- Ação desintoxicante do sistema sanguíneo.
- Favorece a circulação sanguínea correta.
- Ajuda na eliminação de toxinas, através do fígado e dos rins.
- Aumenta a resistência, ajudando em caso de depressão, fadiga ou fadiga crônica.
- Rejuvenesce a atividade celular
- Ajuda na formação de células e no funcionamento do metabolismo.
Benefícios do ácido aspártico para a saúde
Ácido aspártico, como indicado brevemente na seção dedicada aos diferentes funções do ácido aspártico, é um aminoácido não essencial essencial para a circulação sanguínea adequada, ajudando a melhorá-lo.
Além disso, tanto o fígado como os rins ajudam a eliminar as toxinas que se acumulam no nosso corpo. Além disso, é um aminoácido não essencial que protege o fígado.
É também essencial na formação de células, ajudando de forma positiva a rejuvenescer a atividade celular.
Onde encontrar ácido aspártico?
Aqui indicamos quais são os alimentos mais ricos em ácido aspártico:
- Alimentos à base de plantas: cereais (milho e aveia), legumes (feijão, feijão, grão de bico e lentilhas), sementes, legumes e nozes.
- Alimentos de origem animal: leite e produtos lácteos, carne, peixe e ovos.
Imagem | Dricker94 Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasAminoácidos
