Benefícios e propriedades de manises

Sabe-se que frutos secos eles são certamente alimentos saudáveis ​​e adequados para a saúde, pois ajudam a manter uma boa saúde cardiovascular, protegendo-nos de várias doenças.

Por exemplo, ajudam a cuidar da saúde do coração e a diminuir os altos níveis de pressão arterial, ajudando assim positivamente em casos de hipertensão.

Não há dúvida de que um dos frutos secos mais consumidos são os manises, também conhecido como amendoim ( benefícios do amendoim).

Caso você goste do sabor e goste muito, pode ser útil e interessante conhecer os diferentes benefícios de manises.

Benefícios e propriedades de manises

  • Conteúdo rico em vitaminas, principalmente niacina ou B3 e E.
  • Conteúdo mineral interessante, especialmente magnésio e fósforo.
  • Eles são bons antioxidantes, ideais para prevenir o aparecimento de câncer ou o envelhecimento prematuro.
  • Ajuda a manter uma boa clareza mental.

Naturalmente, como qualquer fruta seca, você deve ter em mente que seu teor de gordura (e, portanto, em calorias), é relativamente alto, então seu consumo deve ser sempre moderado. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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