Como evitar olhos secos em pessoas que trabalham com o computador
Sabe-se medicamente com o nome de síndrome do olho seco. Consiste em uma alteração que ocorre na superfície da córnea e da conjuntiva, seja pela falta de lágrimas ou por serem de má qualidade, o que faz com que a superfície do olho não seja bem lubrificada, o que pode causar problemas distúrbios visuais, desconforto ocular, sensação de prurido constante e até mesmo lesões na córnea e na conjuntiva.
Entre suas causas mais comuns encontramos a diminuição da secreção devido à idade, já que com o envelhecimento as células que geram as lágrimas são constantemente atrofiadas. Também pode ser causada por alterações hormonais em mulheres, certos fatores ambientais ou algumas doenças sistêmicas.
No entanto, uma causa esquecida é o uso constante do computador, algo muito comum em pessoas que trabalham diariamente com ele. E é que, quando usamos a tela do computador, a dificuldade da tarefa que estamos realizando, juntamente com a velocidade com que a informação aparece, tende a afetar a frequência da cintilação de maneira muito negativa.
Como muitos especialistas dizem, os usuários de computador tendem a piscar até 5 vezes por minuto, quando, por exemplo, em uma conversa é comum fazer até 25 vezes por minuto.
As conseqüências são óbvias: é comum ver a coceira típica e a irritação nos olhos depois de ter usado a tela do computador por algumas horas.
Precisamente por evitar o aparecimento da síndrome do olho seco, o mais aconselhável é Faça 20 piscadas completas a cada 3 horas de trabalho. Se este exercício for feito por três ou quatro semanas, tenderemos a piscar mais e melhor inconscientemente.
Imagem | Michael Gil
