Como fazer mel e limão como remédio para garganta
Todos os anos, com a chegada da mudança de estação e do começo do outono e particularmente do inverno, é muito comum que picos comecem a ocorrer em casos de gripes e resfriados, basicamente por algo muito simples: os vírus que causam de ambas as doenças sobrevivem melhor durante os períodos mais frios. A isso devemos acrescentar que, em geral, a mudança de estação tende a enfraquecer nossas defesas, de modo que a umidade fria e excessiva devemos juntar as mudanças de temperatura que costumamos sofrer como resultado do aquecedor ou radiador que temos em casa ou em trabalho, que mantemos ativo antes de sair na rua.
Quando se trata de prevenir a disseminação da gripe, é apropriado e conveniente manter hábitos de saúde e higiene recomendados, tais como: seguir uma dieta variada e balanceada, rica em alimentos frescos e naturais (especialmente frutas e legumes), lavar suas mãos regularmente, especialmente quando você espirra ou tosse com elas ou quando você vai comer, precisamente se você vai tossir ou espirrar, sempre cubra sua boca ou nariz, ventile os quartos e espaços comuns adequadamente, faça exercícios regularmente e Se você usar lenços descartáveis, coloque-os em um saco plástico e jogue-os fora imediatamente.
Além de aumentar as defesas naturalmente, para fortalecer nosso sistema imunológico, existem certos remédios que podem ser muito úteis. Nos últimos anos, o hábito de beber tornou-se muito popular água morna com limão em jejum, um remédio que é ideal para as estações frias, por sua ação antiviral e antibacteriana. Também é conhecido o remédio de mel e limão, uma opção aconselhada de forma tradicional para aliviar a infecção na garganta e a coceira. Um tempo atrás, conversamos com você sobre como fazer um xarope de mel e limão. Nesta ocasião, queremos descobrir como fazer o remédio mais tradicional, sem a forma de xarope.
Como preparar o remédio de mel e limão
É um remédio verdadeiramente simples e fácil de fazer, pois você só precisa de limão, mel e água, nas seguintes quantidades:
- 1 limão
- Entre 3 a 4 colheres de chá de mel
- Meio copo de água
Para fazer este remédio é tão simples como lavar o limão, dividindo-o ao meio e apertando-o para obter seu suco com a ajuda de um espremedor. Coloque em uma panela o equivalente a meio copo de água e aqueça um pouco, sem ferver. Adicione o suco de limão e colheres de chá de mel, misture bem e beba pouco a pouco.
Se você quiser, pode beber essa bebida várias vezes ao dia, até que o desconforto que você sente na garganta seja aliviado. Isso sim, lembre-se que não é aconselhável que crianças menores de 1 ano tomem mel, por risco de botulismo. Se você quer aprender e saber mais sobre isso, nós recomendamos que você leia nosso artigo Por que os bebês não podem comer mel.
Imagens | Vogue de canela / vários brennemans Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.
