Benefícios da água de passas
Tanto o frutos secos como o frutos secos Eles são realmente saudáveis, bem como alimentos adequados dentro de uma dieta variada e equilibrada, graças principalmente à sua incrível riqueza nutricional, pelo seu conteúdo em nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, e também pelos diferentes benefícios e propriedades tanto protetora e curativa. contribui com o consumo regular desses alimentos deliciosos e maravilhosos. De fato, É muito aconselhável comer um punhado de nozes todos os dias, ajudando a cuidar do nosso sistema cardiovascular e prevenir, entre outras doenças cardiovasculares, e ser muito útil quando se trata de reduzir os altos níveis de gorduras no sangue (especialmente colesterol e triglicerídeos).
No caso particular de uvas pasas, nos deparamos com algumas nozes extremamente deliciosas e muito ricas em benefícios e propriedades. Como o próprio nome sugere, eles consistem em uvas passadas, que foram submetidas a processos de secagem e desidratação, a fim de reduzir seu teor de água. O resultado é conhecido por todos: as uvas se tornam uma fruta doce, com uma cor escura muito característica.
O que é água de passas?
O água de passas Consiste no líquido que resulta de deixar as passas em repouso por 24 horas. Torna-se, de fato, uma bebida natural muito interessante para a saúde, que, como veremos ao longo desta nota, fornece benefícios e propriedades interessantes.
Por outro lado, além de beber a água resultante da imersão das passas, elas também podem ser consumidas juntamente com a bebida natural, que por sua vez nos dará mais qualidades.
As propriedades da água de passas
Os benefícios da água de passas são muito interessantes quando se trata de seguir uma dieta saudável e equilibrada, além de ser especialmente útil quando se trata de cuidar da nossa saúde, purificar o corpo e prevenir certas doenças e distúrbios.
Útil para desintoxicar o fígado
Se precisar purificar o fígado ou simplesmente desintoxicar, a água das passas torna-se um dos alimentos mais ideais, graças a ajuda na limpeza natural deste órgão tão importante para o nosso corpo.
Desta forma, ao desintoxicar e limpar o fígado, nós, por sua vez, purificamos o nosso corpo e eliminamos as toxinas, ajudando de forma muito positiva na limpeza do sangue das impurezas.
Ajuda a purificar o organismo
Como as passas são muito úteis para desintoxicar o fígado, a água de passas é recomendada para purificar o nosso corpo naturalmente, sendo especialmente recomendado para ajudar o nosso corpo a eliminar as diferentes e diferentes toxinas que se acumularam ao longo dos dias.
Podemos dizer, de fato, que estamos diante de uma excelente bebida purificadora, com um grande poder desintoxicante.
Bom estimulador de digestão
Ao ajudar a desintoxicar, limpar e purificar o fígado, a água das passas é também um excelente estimulante da digestãoPortanto, o seu consumo é recomendado quando se sofre de indigestão ou digestão pesada, ou também quando comemos em excesso.
Como fazer a água das passas?
O procedimento para fazer água de passas é realmente muito simples. Você só tem que aquecer um pouco de água, e quando estiver quente, adicione o equivalente a meia xícara de passas. Deixe de molho por 15 minutos. Em seguida, lave bem as passas com água limpa.
Coloque em uma panela o equivalente a um copo de água e leve para ferver. Enquanto isso, coloque as passas secas no copo e, quando a água começar a ferver, adicione-a à taça onde estão as passas. Deixe de molho por 24 horas.
Na manhã seguinte, beba a água das passas e coma-as também, com o estômago vazio.
Os benefícios das passas mais importantes
No que diz respeito aos benefícios das passas, eles indubitavelmente surpreendem teor de fibra muito alto. Como você certamente sabe, a fibra é essencial para manter uma boa saúde intestinal, ajudando no trânsito intestinal, purificando nosso corpo e eliminando toxinas, e também é útil para a prevenção da constipação e do câncer de cólon.
Eles também se tornam um maravilhosa fonte de antioxidantes, sendo muito rico em bioflavonóides. Estes nutrientes essenciais protegem as nossas células da ação negativa dos radicais livres, ajudando a prolongar a nossa juventude e prevenindo o aparecimento de doenças crónicas ou graves, como o cancro.
Se você está procurando por um alimento energético com grande poder de estimulá-lo, não há dúvida de que as passas devem ser de sua escolha, já que eles são uma ótima fonte de energia. Portanto, eles são ideais naqueles momentos em que precisamos de uma contribuição extra de energia, especialmente para atletas e estudantes.
Imagens | iStock / Joy (Flickr) Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.
