Birdseed: benefícios e propriedades
O alpiste ainda hoje é considerado como alimento para pássaros. No entanto, a verdade é que o número de pessoas que estão descobrindo o diferente tende a ser maior lucros e propriedades que contribui do ponto de vista nutricional acima de tudo.
Há alguns anos, as pessoas começaram a conhecer benefícios da semente de canário para perder peso, de modo que muitos nutricionistas e nutricionistas começaram a recomendar que esse alimento fosse incluído, por exemplo, na forma de uma bebida (conhecida como leite de alpiste É um bom exemplo).
Seu nome científico é Phalaris Canariensis, nós o encontramos dentro dos grãos carnudos (nunca oleaginosos) e é um cereal do gênero das gramas.
Ideal para desfrutar de boa saúde
Do ponto de vista nutricional, a alpiste é especialmente rica em lipase, uma enzima responsável por eliminar a gordura corporal e ajudar na restauração das funções do pâncreas.
Por isso, é útil tratar a diabetes e ajudar a controlar o nível de glicose no sangue.
É também benéfico para o cuidado dos rins e do fígado, sendo não apenas um bom depurador, mas também auxiliando na inibição de bactérias no trato urinário.
É adequado tanto para o colesterol alto quanto para os triglicérides elevados (ajuda a prevenir a arteriosclerose) e pode ser ideal mesmo no caso da celulite.
É também um excelente antioxidante, ajudando a retardar o envelhecimento.
Propriedades Birdseed
Aqui indicamos brevemente quais são as propriedades da alpiste, para resumir:
- Especialmente rica em proteínas vegetais.
- Isso ajuda a diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos.
- Bom diurético e depurativo.
- Ajuda a eliminar líquidos, sendo útil contra a retenção de líquidos.
- Preventivo de arteriosclerose.
- Ajuda a eliminar gorduras, sendo útil em casos de sobrepeso e obesidade.
Valores nutricionais de alpiste
100 gramas de sementes de canário fornecem os seguintes valores nutricionais:
- Calorias: 212 kilocalorias.
- Carboidratos: 55 gr.
- Proteínas: 14 gr.
- Minerais: cálcio (50 mg) e fósforo (300 mg).
Imagem | mrsdkrebs Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasSementes Alimentos
