Menu diário de tupper para crianças

Como explicamos para você em nossas anotações relacionadas recomendações para a escola tupper e os melhores alimentos para a escola tuppers, estamos diante de uma "moda" cada vez mais comum em muitas famílias; que mais do que "moda" devemos nomear como uma necessidade.

Precisa economizar, devido não só à crise econômica em que estamos atualmente imersos, mas também por causa do aumento no preço das salas de jantar, já que a opção pelo tupper permite às famílias economizar entre 55 e 120 euros por mês, dependendo se os seus filhos estiverem matriculados na cantina de uma escola pública ou privada.

Como observamos nas notas anteriores, é vital que os pais busquem a segurança alimentar por um lado, e o equilíbrio nutricional por outro.

Para conseguir isso, é essencial seguir uma série de dicas de segurança (por exemplo, que o tupper pode ser fechado de forma hermética e que vários tuppers são usados para pratos crus e cozidos), e saber quais pratos e alimentos podemos dar ao nosso crianças todos os dias e todas as semanas.

Para ajudá-lo, propomos um menu tupper diário assim você pode combinar os pratos e receitas para incluir no tupper de seus filhos toda semana.

Exemplo de menu tupper diário para os mais pequenos

Segunda-feira: salada mista e lentilhas cozidas.
Terça-feira: Creme de abobrinha e filé de cavala assado com legumes.
Quarta-feira: Salada mista e frango assado com batatas assadas.
Quinta: Arroz com tomate e salada mista.
Sexta-feira: Lasanha e jaqueta de salada.

Você pode combinar ou substituir essas receitas com as seguintes opções:

Omelete com tomate natural e salada mista.
Salada mista e marmitako.
Ervilhas com presunto e pescada à milanesa com salada.
Legumes cozidos e salsichas com purê de batatas.

Como sobremesa você pode incluir um pedaço de fruta (por exemplo, maçãs, peras e ameixas), e como uma bebida natural, a melhor coisa é a água ou um suco natural.

Imagem | EvaSan Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um pediatra. Aconselhamo-lo a consultar o seu pediatra de confiança. TemasAlimentação infantil