Gota de açúcar no sangue
Embora geralmente seja um problema que afeta principalmente pessoas com diabetes, a verdade é que o hipoglicemia (Isto é, quando os níveis de açúcar no sangue são mais baixos do que o normal) pode afetar qualquer pessoa e a qualquer momento.
Não em vão, quando se trata do valores normais de glicose, Os níveis de açúcar no sangue são considerados baixos quando abaixo de 70 mg / dl.
Existem dois tipos de hipoglicemia, que podem ocorrer ou ocorrer em pessoas sem diabetes:
- Hipoglicemia em jejum: o que acontece quando você fica sem comida por um longo período de tempo, especialmente porque você não tomou café da manhã.
- Hipoglicemia reativa: os sintomas ocorrem 1 a 3 horas depois de você ter comido.
Causas de queda de açúcar no sangue
Tendo em conta que a queda de açúcar no sangue (ou hipoglicemia, como é conhecido clinicamente para esta condição) ocorre quando o açúcar se esgota muito rapidamente em nosso corpo, quando é liberado na corrente sanguínea muito lentamente, ou quando muita insulina é liberada na corrente sanguínea, é essencial ter em mente o que são seus causa mais comuns.
No entanto, devemos diferenciar entre as causas comuns que causam hipoglicemia em pessoas com diabetes e em pessoas sem diabetes.
Causas de queda de açúcar no sangue em diabéticos:
- Pule refeições ou não coma bastante durante as refeições.
- Tome insulina ou medicamento para diabetes na hora errada.
- Tome muita insulina ou medicação para diabetes por engano.
- Faça mais exercício físico ou em um horário diferente do habitual.
- Beba bebidas alcoólicas
Causas de queda de açúcar no sangue em pessoas não diabéticas:
- Insulinoma: tumor no pâncreas que provoca uma produção excessiva de insulina.
- Doença hepática
- Consumo de bebidas alcoólicas.
Sintomas de queda de açúcar no sangue
- Dor de cabeça.
- Sensação de nervosismo, irritabilidade ou ação agressiva.
- Visão dupla ou turva.
- Fome
- Tremores ou tremores.
- Suando
- Batimento cardíaco forte ou rápido.
- Formigamento (ou dormência da pele).
- Cansaço
- Desmaio
- Convulsões
- Pensamento confuso
Como evitar o açúcar em queda
- Não pule as refeições: lembre-se que é essencial distribuir as refeições em um total de 5 refeições. Na verdade, é essencial tomar café da manhã e ter um pequeno almoço no meio da manhã, bem como um pequeno lanche à tarde.
- Evite ficar mais de 3 horas sem comer: não é aconselhável passar mais de 3 horas sem ter comido nada. Assim, a melhor maneira de manter níveis estáveis de açúcar no sangue é comer pelo menos a cada 3 horas.
- Pratique o exercício físico: há muitos benefícios que o exercício físico nos traz. Não só é essencial desfrutar de boa saúde, mas também pode ajudar a prevenir o diabetes, enquanto ajuda a melhorar o controle do açúcar enquanto diminui a resistência à insulina.
- Reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar: alimentos ricos em carboidratos simples, como doces, doces e refrigerantes. Como você sabe, esses produtos tendem a aumentar drasticamente os níveis de açúcar e, em seguida, colapsam.
