Como ter uma boca saudável

Não há dúvida de que manter um boca saudável para poder desfrutar de uma boa saúde bucal e desfrutar, afinal, de boa saúde de um ponto de vista geral.

E é isso dentro do próprio cuidados com os dentes, é essencial lavá-los adequadamente depois de ter comido, especialmente entre os próximos 20 minutos, uma vez que tenhamos terminado de comer.

Desta forma, evitamos o aparecimento de cavidades, sendo capaz de curtir assim dentes saudáveis. Embora também existam alimento anti-cárie útil de muitas maneiras, ou seguir um alimentação contra cárie adequado quando a pessoa está predisposta a sofrer com maior facilidade.

Mas, para evitar a maioria das doenças ou problemas que ocorrem na boca, o importante é saber como ter uma boca saudável.

Truques para desfrutar de uma boca saudável

  • Lave sempre os dentes depois de comer, dentro de 20 minutos.
  • Escove os dentes pelo menos três vezes ao dia, especialmente após cada refeição.
  • Pelo menos uma vez por dia ele usa fio dental. Isso ajudará você a eliminar todos os restos de comida que permaneceram entre os dentes, apesar de tê-los escovado.
  • Um bom enxaguatório bucal (de preferência sem álcool) é útil para matar os germes e desfrutar de uma boca saudável, limpa e fresca.

Seguindo estes truques simples, você pode desfrutar de boca saudável. Mas não se esqueça de agendar consultas regulares com o dentista, a cada 6 meses ou, pelo menos, uma vez por ano.

Imagem / juliaf

Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

Como realizar a higiene bucal (Pode 2020)