Infusões para o catarro: expectorantes, balsâmicos e naturais

Quem não tem sido mal em qualquer ocasião de algum catarro? É uma condição extremamente comum, especialmente durante os meses de inverno, embora seja verdade que podemos nos livrar dela praticamente em qualquer época do ano.

E, como veremos, ao contrário do que é erroneamente pensado, o culpado não é o vento, nem as mudanças de temperatura, nem o frio. O único culpado do frio - ou melhor, os únicos culpados - são os vírus (infecções virais). Portanto, a prevenção é a chave para que não nos afete, além de manter uma higiene adequada.

O que é o frio?

O frio é basicamente uma infecção viral, geralmente benigna, causada por diferentes vírus. Nesse sentido, o vírus que mais freqüentemente causa resfriados é a rinovíruspertencente à famíliaRhinoviridae, que ocorre especialmente durante as estações primavera, verão e outono.

No entanto, durante os meses de inverno, a maioria dos resfriados não é causada pelo rinovírus, mas pelo tradicional vírus da gripe, conhecido medicamente com o nome deortomixovírus.

Ela se espalha basicamente de pessoa para pessoa, por exemplo, pelas gotículas de saliva ou muco que saem da sua boca ou nariz quando você tosse, fala ou espirra (isto é, através das secreções nasais e bucais).

O contágio também é possível através de objetos infectados por pessoas infectadas com o vírus, especialmente se depois de tocá-los não lavamos nossas mãos adequadamente e as colocamos em nossas bocas ou tocamos nossos olhos.

Como prevenir resfriados

Em quase todos, como vemos, A melhor prevenção do catarro é uma boa higiene. Ou seja, sempre lave as mãos quando tocamos objetos na rua ou pouco antes de comer, especialmente se estamos em casa ou no trabalho e em nosso ambiente sabemos que há alguém por perto que está com frio ou com resfriado.

Uma boa limpeza de mãos É essencial e essencial, de preferência com água quente (quente, mas sem queimar) e sabão neutro. Essa limpeza deve ser feita mesmo depois de espirrarmos.

Basicamente, poderíamos resumir abaixo quais conselhos poderíamos seguir quando se trata de fugir dos resfriados:

  • Mantenha uma boa e adequada limpeza das mãos. Lave bem as mãos com água morna e sabão neutro.
  • Deite fora os lenços descartáveis ​​depois de usá-los.
  • Use produtos desinfetantes para áreas onde pessoas com catarro são encontradas.

Infusões ideais para aliviar os sintomas de resfriados

Dentro do assim chamado remédios caseiros para o frio, é possível elaborar facilmente em casa uma ampla diversidade de infusões preparadas com plantas medicinais de ação expectorante, mucolítica e protetora.

Infusão de flores de eucalipto e malva

É uma infusão amplamente utilizada nas afecções dos processos respiratórios, como tosse, constipações, rouquidão, afonia e dor no peito.

Para fazer isso você precisa de 1 colher de flores de malva, 2 folhas de eucalipto e água.

Para prepará-lo, infundir entre cinco e dez minutos uma colher de sopa de flores de malva com duas folhas de eucalipto em água e beber a infusão resultante em torno de um par de xícaras por dia.

Infusão de hortelã

O infusão de menta É uma bebida natural ideal com qualidades refrescantes e calmantes, ideal em caso de congestão nasal e sintomas associados ao frio.

Para fazer isso você precisa de 1 colher de sopa de folhas de hortelã e 1 xícara de água.

Coloque a água em uma panela e leve para ferver. Em seguida, adicione as folhas de hortelã e deixe ferver por 3 minutos. Após este tempo, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por mais 5 minutos. Finalmente esgueirar-se e beber.

Infusão de tomilho, mel e limão

O infusão de tomilho com mel e limão é, sem dúvida, a infusão contra os resfriados e a gripe por excelência; Em suma, um dos mais populares e populares, além de ser o mais tradicional para o tratamento natural de resfriados.

É uma bebida ideal para fortalecer nosso sistema imunológico, é expectorante e antibacteriano, ajudando a reduzir tanto a tosse como o congestionamento nasal.

Para preparar esta infusão você só precisa de 1 colher de sopa de tomilho, o suco fresco de um limão espremido na hora, o equivalente a 1 xícara de água e mel (a gosto).

Coloque a água em uma panela, adicione o tomilho e leve para ferver. Deixe ferver por 2 minutos, em seguida, desligue o fogo, cubra e deixe descansar mais 3 minutos. Enquanto isso, esprema o limão para obter seu suco. Uma vez que o tomilho é infundido, coe e sirva em um copo, adicione o suco de limão e mel a gosto. Remova e beba.

Infusão de equinácea

O Echinacea É também outra planta medicinal de reconhecida importância em caso de resfriado ou gripe, ajudando de forma muito positiva no fortalecimento do sistema imunológico e no aumento das defesas.

Para fazê-lo, precisamos apenas de 2 colheres de chá de raiz de echinacea e o equivalente a 1 xícara de água.

Coloque a água em uma panela, adicione a equinácea e leve para ferver. Deixe ferver em fogo baixo por 15 minutos. Então nós finalmente colocamos e servimos. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasInfusões respiratórias Infusões

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