Sal e a saúde dos olhos

Embora um dos principais inimigos de ambos os visão em si como o cuidado do olho em particular, é a passagem do tempo, e particularmente a velhice, também a comida que seguimos ao longo de nossas vidas pode prejudicá-los muito negativamente.

Não há dúvida de que, após um alimentação saudável, com base no consumo de ambos alimentos saudáveis como de alimentos ricos em antioxidantes é sempre um dos melhores hábitos quando se trata de cuide da nossa visão, e a saúde dos nossos olhos.

Nesse sentido, assim como abuso de açúcar Torna-se um hábito prejudicial aos nossos olhos, abuso sal Também é outro hábito prejudicial para a saúde correta da nossa visão.

Abusando de sal e olhos

Sabe-se que sal, consumido em excesso, tende a produzir um aumento na pressão arterial, o que pode levar ao aparecimento de hipertensão.

Quando essa hipertensão tende a se estender com o tempo, principalmente porque não há sintomas determinantes que auxiliem no seu diagnóstico, a verdade é que ela prejudica a saúde ocular.

Não devemos esquecer que esta saúde ocular depende de uma circulação sanguínea correta e boa. Portanto, o consumo excessivo de sal só se tornará um grande inimigo da nossa visão.

Se você não sabe como eliminar o sal da sua dieta pouco a pouco, é essencial que você tenha em mente o alto teor de sódio dos produtos que você compra, especialmente se eles são lanches ou produtos salgados.

Na hora de cozinhar, uma boa opção é trocar as ervas aromáticas salgadas, que além de aroma e sabor às suas refeições proporcionam benefícios e propriedades, virtudes que por sinal, não proporcionariam sal.

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