Metabolismo basal: metabolismo rápido ou lento
O que significa ter um metabolismo rápido ou lento e de que depende perder ou perder peso? Nosso metabolismo tem muito a ver com dieta para perder peso?
Como sabemos, como já tentamos em outra ocasião, perder peso e abaixá-lo, é mais do que essencial consumir menos calorias do que as gastas ao longo do dia, e até aumentar nossa atividade física diária para pode ajudar na perda.
O problema nesses casos é que nem todas as pessoas precisam da mesma quantidade de calorias por dia, pois elas dependem do tipo de metabolismo que temos.
Não em vão, existem pessoas que têm um metabolismo lento, enquanto outras têm um metabolismo rápido.
O que é metabolismo?
Entre outras questões, o metabolismo é um conjunto de reações químicas que nos permitem obter a energia de todos os alimentos que comemos diariamente.
Precisamente a quantidade de energia mínima que nosso corpo precisa para poder funcionar todos os dias é chamada metabolismo basal. Esse metabolismo varia em cada pessoa, pois seu funcionamento depende em si dos diferentes níveis hormonais que temos, que por sua vez são marcados de maneira genética.
Diferenças entre o metabolismo rápido e lento
Para todos os indicados, existem dois tipos de metabolismo, que resumimos abaixo:
- Metabolismo rápido
Nosso corpo consome mais energia para realizar seus processos vitais, por isso, precisa de um maior número de calorias e não economiza o excesso. - Metabolismo lento
Nesses casos, nosso corpo precisa de pouca energia para desenvolver suas funções básicas e poupa o que não consome, tendendo a poupar o excesso de calorias na forma de gordura.
