Os benefícios do iogurte para a pele

Que o iogurte É um alimento muito benéfico do ponto de vista nutricional e de saúde de que não haveria praticamente espaço para dúvidas. De facto, muitos nutricionistas consideram-no um alimento indispensável numa dieta variada, saudável e equilibrada, graças aos diferentes nutrientes que proporciona: 1 copo de iogurte contém 180 mg. de cálcio, 240 mgs. de potássio, 17 mgs. de magnésio, vitamina A e vitaminas do grupo B entre as quais se destacam a vitamina B2, B12, ácido fólico e niacina. Sem contar a sua riqueza em microrganismos vivos que ajudam a regenerar a flora intestinal.

É por isso que há algum tempo conversamos com você porque é bom comer um iogurte todos os dias, porque se torna uma excelente opção natural para fornecer proteínas de alto valor biológico, minerais e vitaminas para o nosso corpo, é fácil de digerir, excelente quando se trata de regenerar a flora intestinal e melhorar o trânsito, é uma alternativa muito mais saudável outras sobremesas que realmente não são muito (como por exemplo, poderia ser um pedaço de bolo ou doce).

Mas você sabia que seus benefícios não são apenas para o nosso interior? O iogurte Ele tem sido usado desde os tempos antigos como um remédio tradicional para fazer muitas receitas de beleza. E a razão para uma de suas qualidades para a pele é encontrada na presença de ácido láctico.

As propriedades do iogurte na pele

Ajuda a hidratar a pele

Iogurte é um excelente hidratante natural da pele, que nos permite não só hidratar a pele do rosto, mas também desfrutar de uma pele muito mais brilhante e com melhor aspecto.

Maravilhoso esfoliante natural

Você sabia que o iogurte pode atuar como um excelente esfoliante de origem natural? Na verdade, é ideal porque ajuda a limpar a pele das células mortas, que tendem a se acumular na nossa face e resultam no aparecimento de pontos pretos, quando misturados ao sebo presente no rosto.

Ao contrário de outros esfoliantes, o iogurte tem uma particularidade e / ou um benefício maior. E é que Pode ser usado até mesmo por pessoas que têm pele sensível ou pele seca.

Ideal para tratar e combater a acne

Sim tens acne iogurte pode se tornar seu amigo inseparável, já que torna-se uma excelente opção natural como tratamento contra grãos, graças principalmente ao seu teor de zinco e porque tem um pH ácido. Na verdade, aqueles que já testaram confirmam que é ideal porque Ajuda a reduzir a acne.

O que iogurte para escolher aplicar na pele e desfrutar de suas propriedades de beleza?

É evidente que quando aplicá-lo na pele para apreciar os vários benefícios do iogurte na pele não é adequado para usar ou usar qualquer tipo de iogurte.

Não é de surpreender que, como dizem muitos especialistas em beleza e cosméticos naturais, os iogurtes aromatizados podem causar irritação (especialmente em peles sensíveis) ou até mesmo causar mais problemas de pele (por exemplo, causar uma maior aparência de acne ou cravos).

Por tanto, a melhor opção é sempre escolher iogurte sem açúcar e sem sabor que não foram pasteurizados e, portanto, contêm culturas vivas.

3 receitas de iogurte para a pele

  1. Para esfoliar a pele: se você quiser esfoliar sua pele com iogurte, você só tem que misturar 3 colheres de sopa de iogurte natural com 1 colher de chá de farinha de arroz, misturando bem para que ambos os ingredientes sejam integrados.
  2. Para hidratar e limpar a pele: você só tem que colocar um iogurte natural em uma tigela ou xícara e bater um pouco.
  3. Casal para combater a acnese você quiser usar iogurte como um tratamento para acne, você pode misturar 3 colheres de sopa de iogurte natural e 1 colher de chá de açafrão em uma tigela ou xícara, misturando bem com uma colher de pau.

Como aplicar iogurte na pele, dependendo da finalidade

  • Se você quer esfoliar sua pele: primeiro lave bem o rosto com um pouco de água morna, mas desta vez não seque. Em seguida, aplique o iogurte misturado com farinha de arroz, espalhando-o com as pontas dos dedos como se estivesse fazendo uma massagem (sem apertar muito). Finalmente, lave a pele com água morna.
  • Se você quiser hidratar e limpar: para poder desfrutar desta qualidade, basta lavar a pele do rosto com um pouco de água morna, secar com uma toalha limpa e colocar um pouco de iogurte nas mãos. Em seguida, aplique o iogurte em todo o rosto, espalhando-o com massagens suaves com a ajuda das pontas dos dedos. Deixe por 15 minutos. Por fim, retire com água morna.
  • Contra a acne: você só tem que adicionar um pouco de iogurte com açafrão ao seu rosto e deixe por 25 minutos. Em seguida, retire com água morna. É conveniente repetir este processo pelo menos 3 vezes por semana.

Imagens | Larry Jacobsen / iStock

#IOGURTE DA CABEÇA AOS PÉS (Setembro 2021)