2 receitas de chá para hidratar a pele dentro e irradiá-lo

Você sabia que a pele é o maior órgão do nosso corpo? Bem, embora pareça incrível, é porque cobre todo o nosso corpo. A pele mede quase 2 metros quadrados e é a primeira barreira para defender nosso organismo do ataque de vírus, bactérias e as diferentes agressões ambientais às quais estamos expostos.

Para ter uma pele radiante, hidratada e saudável, é importante começar a cuidar dela por dentro, porque ela está no estado da pele, onde o tipo de vida que levamos é refletido. Hidratar e cuidar da pele corretamente nos impede de sofrer de desidratação, que a pele perde luminosidade, elasticidade, envelhecimento prematuro.

Para que a pele possa desempenhar suas funções é essencial cuidar dela, a pele é responsável por regular a temperatura corporal, manter o equilíbrio dos fluidos, transmitir as diferentes sensações através do tato, liberar as toxinas do corpo para através do suor.

Devemos começar cuidando de nossa pele por dentro, nos hidratando bem e fazendo uma dieta saudável e balanceada com a qual fornecemos nutrientes essenciais para uma pele saudável.

Dicas úteis para hidratar a pele corretamente

Nós devemos hidratar bem, assim limpamos e oxigenamos a pele, temos que beber de 1,5 litros a 2 litros de água por dia, a água também nos ajuda a eliminar as toxinas que se acumulam no nosso corpo.

Para ajudar a hidratar a pele, também utiliza sucos vegetais, sucos de frutas e infusões.

Cuide da comida, que não deve faltar legumes, de preferência frutas e legumes frescos, alimentos ricos em óleos essenciais Omega 3, Omega 6, peixe azul, nozes, amêndoas, óleos vegetais ricos em ácidos linoleicos, como óleo de cártamo, cozinhar alimentos de maneira saudável, assada, grelhada, cozida no vapor ou cozida, descarte o frito.

Descarte os alimentos processados e aqueles ricos em gorduras saturadas, evite refrigerantes e álcool. Além disso, é muito aconselhável moderar o consumo de sal e açúcar.

Além dos conselhos que fornecemos para hidratar a pele por dentro, também é importante recorrer ao uso de hidratantes, preferencialmente hidratantes adequados às características de nossa pele, tanto diurnas quanto noturnas.

Não devemos apenas hidratar a pele do rosto, devemos cuidar de toda a pele com gel de banho que amacia a pele, com PH neutro e usar leite corporal hidratante e nutritivo.

Infusões para mostrar uma pele radiante e hidratada

Como dissemos antes, as infusões nos ajudam a melhorar a hidratação da nossa pele. Algumas ervas e plantas medicinais têm as propriedades certas com as quais além de hidratar contribuem para embelezar a pele por dentro.

Chá verde, hortelã e gengibre

Para preparar esta infusão recorremos a hortelã, chá verde e raiz de gengibre.

Esta combinação possui propriedades antioxidantes, que além de ajudar a hidratar a pele, nos ajuda a parar os radicais livres e proteger da oxidação das células da pele e do nosso corpo.

Ingredientes:

Uma colher de chá de hortelã
Uma colher de chá verde.
Um pedaço de gengibre.
Um copo de água
Uma colher de chá de stevia, ou cana-de-açúcar mascavado (opcional sim, talvez goste de adoçar a infusão).

Preparação:

Em um aquecedor, colocamos a água a ferver.

Uma vez que comece a ferver, adicione as plantas e continue a ferver por cerca de 3 minutos.

Desligue o fogo, cubra a infusão e deixe descansar por 10 minutos.

Nós enchemos a infusão, deixe quente para levar isto.

Se você gosta de adoçar as infusões, faça do seu agrado.

Esta infusão pode ser tomada duas vezes por dia.