Como aliviar os ruídos intestinais e estomacais desconfortáveis com boldo

Antes de preparar este remédio natural, vamos saber um pouco mais sobre o boldo. O Boldo É uma árvore nativa da América do Sul que é distribuída nas terras do Chile Central, Argentina e Peru. Esta árvore pertence à família das Monimiáceas e seu nome científico é Peumus boldus.

É uma árvore perene e seus frutos são comidos cozidos e crus desde os tempos antigos e em algumas áreas como a Guatemala é conhecida como Erva-cidreira Além das frutas, as folhas desta árvore são usadas para problemas digestivos sob a forma de infusão e também para melhorar os problemas do fígado e da vesícula biliar.

Entre as propriedades mais importantes do boldo podemos destacar e mencionar especialmente o seguinte: estimula as funções digestivas, é digestivo (promove boa digestão), alivia o desconforto digestivo, aumenta a secreção biliar, é diurético e age como um sedativo leve.

O ruídos intestinais Eles são normais durante o processo de digestão, embora às vezes eles se tornem irritantes e até bastante altos a ponto de nos deixar desconfortáveis. Para evitar o aparecimento de ruídos intestinais, pode ser conveniente prestar atenção a uma série de dicas que podem evitar o aparecimento de ruídos intestinais.

Dicas úteis para evitar ruídos no estômago

Alguns alimentos a serem flatulento contribuir para estes ruídos aparecem como: legumes, couve-flor, repolho, couve de Bruxelas, brócolis, não devemos exceder em seu consumo.
Na hora das refeições, devemos fazer isso devagar e mastigar bem.
Depois de comer é aconselhável tomar infusões que nos ajudam a facilitar a digestão.
Essas infusões são preparadas com ervas ou plantas medicinais com propriedades digestivas, tais como: hortelã, hortelã, anis ou matalahúga, erva-doce, camomila, boldo, cominho, tomilho e sálvia.

Como preparar uma infusão de boldo para melhorar os sons intestinais

Ingredientes:

Uma xícara de água (250 ml). Por infusão para preparar.
Uma colher de chá de boldo.
Uma colher de chá de camomila.
Algumas gotas de suco de limão.
Para adoçar (opcional), açúcar mascavo, um pouco de mel, estévia.

Elaboração:

Em um aquecedor, colocamos a água a ferver.

Uma vez que estiver fervendo, adicione as colheres de chá de ervas e continue fervendo por cerca de 3 minutos.

Retire do fogo e cubra a infusão.

Deixe a infusão descansar por 8 ou 10 minutos.

Esforçamos a infusão e adicionamos algumas gotas de suco de limão.

Se preferir adoçar a infusão, faça ao seu gosto (açúcar mascavo, um pouco de mel, adoçante ou stevia).

Esta infusão é recomendada tome de uma a três xícaras por dia.

O consumo contínuo de boldo não é aconselhado continuamente até quatro semanas seguidas.

O boldo pode ser obtido em fitoterapeutas, lojas especializadas em produtos naturais, parafarmácias, farmácias, lojas on-line de produtos naturais.

Os formatos em que podemos obter o boldo são:

Em folhas secas.
Em cápsulas.
Em extrato ou gotas.

Ao consumir o boldo tanto na planta seca como nos extratos desta árvore, peça conselhos e deixe-se guiar por profissionais da área.

Casos para os quais boldo é contra-indicado

Durante os períodos de gravidez e lactação.
Em crianças menores de 12 anos de idade.
Em caso de sofrer de problemas no fígado.
Em caso de doenças renais.

Imagens | Dick Culbert (Flickr) Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.