Como aliviar os ruídos intestinais e estomacais desconfortáveis ​​com boldo

Antes de preparar este remédio natural, vamos saber um pouco mais sobre o boldo. O Boldo É uma árvore nativa da América do Sul que é distribuída nas terras do Chile Central, Argentina e Peru. Esta árvore pertence à família das Monimiáceas e seu nome científico é Peumus boldus.

É uma árvore perene e seus frutos são comidos cozidos e crus desde os tempos antigos e em algumas áreas como a Guatemala é conhecida como Erva-cidreira Além das frutas, as folhas desta árvore são usadas para problemas digestivos sob a forma de infusão e também para melhorar os problemas do fígado e da vesícula biliar.

Entre as propriedades mais importantes do boldo podemos destacar e mencionar especialmente o seguinte: estimula as funções digestivas, é digestivo (promove boa digestão), alivia o desconforto digestivo, aumenta a secreção biliar, é diurético e age como um sedativo leve.

O ruídos intestinais Eles são normais durante o processo de digestão, embora às vezes eles se tornem irritantes e até bastante altos a ponto de nos deixar desconfortáveis. Para evitar o aparecimento de ruídos intestinais, pode ser conveniente prestar atenção a uma série de dicas que podem evitar o aparecimento de ruídos intestinais.

Dicas úteis para evitar ruídos no estômago

  • Alguns alimentos a serem flatulento contribuir para estes ruídos aparecem como: legumes, couve-flor, repolho, couve de Bruxelas, brócolis, não devemos exceder em seu consumo.
  • Na hora das refeições, devemos fazer isso devagar e mastigar bem.
  • Depois de comer é aconselhável tomar infusões que nos ajudam a facilitar a digestão.
  • Essas infusões são preparadas com ervas ou plantas medicinais com propriedades digestivas, tais como: hortelã, hortelã, anis ou matalahúga, erva-doce, camomila, boldo, cominho, tomilho e sálvia.

Como preparar uma infusão de boldo para melhorar os sons intestinais

Ingredientes:

  • Uma xícara de água (250 ml). Por infusão para preparar.
  • Uma colher de chá de boldo.
  • Uma colher de chá de camomila.
  • Algumas gotas de suco de limão.
  • Para adoçar (opcional), açúcar mascavo, um pouco de mel, estévia.

Elaboração:

Em um aquecedor, colocamos a água a ferver.

Uma vez que estiver fervendo, adicione as colheres de chá de ervas e continue fervendo por cerca de 3 minutos.

Retire do fogo e cubra a infusão.

Deixe a infusão descansar por 8 ou 10 minutos.

Esforçamos a infusão e adicionamos algumas gotas de suco de limão.

Se preferir adoçar a infusão, faça ao seu gosto (açúcar mascavo, um pouco de mel, adoçante ou stevia).

Esta infusão é recomendada tome de uma a três xícaras por dia.

O consumo contínuo de boldo não é aconselhado continuamente até quatro semanas seguidas.

O boldo pode ser obtido em fitoterapeutas, lojas especializadas em produtos naturais, parafarmácias, farmácias, lojas on-line de produtos naturais.

Os formatos em que podemos obter o boldo são:

  • Em folhas secas.
  • Em cápsulas.
  • Em extrato ou gotas.

Ao consumir o boldo tanto na planta seca como nos extratos desta árvore, peça conselhos e deixe-se guiar por profissionais da área.

Casos para os quais boldo é contra-indicado

  • Durante os períodos de gravidez e lactação.
  • Em crianças menores de 12 anos de idade.
  • Em caso de sofrer de problemas no fígado.
  • Em caso de doenças renais.

Imagens | Dick Culbert (Flickr) Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.

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