Como tomar o pulso e medir a frequência cardíaca

Você sabia que controlar o pulso É algo que devemos fazer mais ou menos usual em nossa vida normal, da mesma forma que - por exemplo - tomamos nossa pressão arterial? A explicação é muito simples: qualquer desvio em sua medida pode ser um sintoma de doença cardiovascular, embora também possa ser a causa de uma infecção ou desidratação.

Em relação ao frequência cardíacaconsiste no número de vezes que o nosso coração se contrai para bombear sangue para todo o organismo; Graças a isso, o coração pode funcionar corretamente.

O número de batimentos cardíacos é calculado pelo número de batimentos por minuto e serve como um indicador de como o coração está funcionando.

Como tomar o pulso com facilidade?

Existem diferentes maneiras de tomar o pulso. Por um lado, por exemplo, podemos usar um dispositivo eletrônico conhecido como um medidor de freqüência cardíaca, embora seja popularmente também conhecido como um pulsímetro. Este dispositivo consiste em uma alça que é colocada no nível do peito e, por sua vez, é conectada a um relógio que mede a freqüência cardíaca.

Em caso de não ter um dispositivo elétrico, podemos tomar o pulso manualmente. Para fazer isso, devemos colocar os dedos indicador e médio em uma parte do nosso corpo onde uma artéria passa muito perto da pele:

  • Pulso carotídeo: no pescoço.
  • Pulso radial: no pulso.
  • Pulso femoral: na virilha.
  • Pulso temporal: no templo.
  • Pulso ulnar: no interior do cotovelo.
  • Pulso poplíteo: na parte de trás do joelho.
  • Pulso médio: no interior do pé.

Uma vez que o pulso está localizado em uma dessas áreas, devemos pressionar suavemente com nossos dedos e contar quantas batidas temos em um minuto.

Deixamos você com um vídeo que acabamos de criar para explicá-lo facilmente:

Quando é considerado um batimento cardíaco normal?

Devemos ter em mente que a frequência cardíaca está dentro de algumas escalas, que são apropriadas em relação à nossa condição física e à nossa idade.

Por exemplo, após 20 anos, é considerado normal ter uma frequência cardíaca em repouso entre 50 e 100 batimentos por minuto. Dessa forma, quando a frequência cardíaca está abaixo de 50, é considerada bradicardia e se está acima de 100 taquicardia.

Ambas as condições devem ser controladas por um médico especialista, se não houver uma explicação lógica para isso, e por sua vez, essas medidas são mantidas ao longo do tempo.

Imagem | Joe Hall Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasCoração

Como medir sua Frequência Cardíaca? - Personal Trainer Ricardo Wesley (Junho 2021)