Erva de São João: suas propriedades antidepressivas e como fazê-lo
O hiperico é uma planta medicinal conhecida cientificamente com o nome de Hypericum perforatumque pertence à família Hypericaceae (uma família que tem cerca de 560 espécies, espalhadas por um total de 9 gêneros e que se estende desde as diferentes regiões temperadas até os trópicos).
Sua coleção tende a tomar especialmente durante a época de floração. E, precisamente, para que não percam seus diferentes benefícios e propriedades medicinais, é melhor deixá-los secar rapidamente. Além disso, é uma planta também conhecida pelo nome de Erva de São João.
A erva de São João torna-se uma das antidepressivos naturais mais conhecido, o que ajuda a tratar e curar a depressão graças ao seu conteúdo hipericina.
Os benefícios antidepressivos da erva de São João
O hipericina É um dos ingredientes ativos com maior valor encontrado na erva de São João. E, precisamente, graças a este composto, torna-se uma das plantas medicinais mais interessantes no tratamento natural da depressão.
A hipericina é capaz de inibir a produção de monoamina oxidase (MAO), uma enzima do corpo intimamente relacionada à depressão, que metaboliza as monoaminas (como a dopamina ou a serotonina).
Vários estudos descobriram que, quando o paciente sofre de depressão, os níveis dessa enzima diminuem.
Nesse sentido, a hipericina atua bloqueando a ação dessa enzima, por isso seu uso em drogas antidepressivas e em remédios caseiros para a depressão é interessante. Além disso, age inibindo a recaptação da serotonina, fazendo com que permaneça no cérebro por mais tempo.
É interessante do ponto de vista medicinal e terapêutico, pois, além de auxiliar no tratamento da própria depressão por retardar a produção de monoamina oxidase e aumentar a sensação de bem-estar psicológico, não contém os efeitos colaterais que os antidepressivos de origem químico
Nós podemos apreciar o benefícios do hipericão para a depressão de duas maneiras: através de infusão de hypericum (fácil de fazer), ou de extratos em gotas ou comprimidos.
Como fazer chá de hypericum
Uma opção simples e fácil de aproveitar seus principais benefícios é fazer um delicioso Chá de erva de São João. Você se atreve a elaborar isso com a gente? A receita que indicamos abaixo é para o equivalente a um copo de água.
Ingredientes:
- 1 colher de chá de folhas secas e flores de erva de São João
- 1 xícara de água
Preparação do chá de erva de São João:
- Ferva o equivalente a um copo de água em uma panela.
- Quando entrar em ebulição adicione a Erva de São João e deixe ferver 2 minutos.
- Quando este tempo passar, desligue o fogo, cubra e deixe descansar por 3 minutos.
- Endireite e beba.
Você pode beber duas a três xícaras por dia de erva de São João, até que os sintomas da depressão diminuam. Esta infusão pode adoçar a gosto, seja com mel ou açúcar.
Quando não é apropriado beber chá de hypericum? Suas principais contra-indicações
O consumo de erva de São João não é recomendado se estiver a tomar drogas ou medicamentos para a depressão (antidepressivos), uma vez que, como foi possível confirmar, a erva de São João é capaz de estimular o metabolismo da maioria das drogas para depressão, estes tendem a perder seu efeito porque são inativados.
Portanto, embora seja uma planta medicinal com benefícios interessantes contra a depressão e ansiedade, seu uso não é recomendado quando o tratamento médico baseado em antidepressivos está sendo seguido. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasChá
