Qual é o método Kaizen?
Quantas vezes nos dissemos a nós mesmos?a partir de segunda eu começo a dieta "," semana que vem eu parei de fumar " o "No próximo mês, sem falta, juntei-me ao ginásio"? Infelizmente, às vezes a preguiça e a preguiça são mais fortes do que nós no momento de tomar qualquer decisão.
No entanto, isso tem uma solução. Os japoneses desenvolveram décadas atrás o que é conhecido como " Método Kaizen"Uma técnica que nos ajudará a nos dar o impulso inicial que às vezes precisamos tanto no momento de agir. Este termo vem das palavras japonesas "Kai" (mudança) e "Zen" (sabedoria) Aludindo ao fato de que através de mudanças, podemos nos tornar pessoas com muito mais iniciativa.
O melhor de tudo é que esse método pode ser aplicado em qualquer área da nossa vida, mesmo no profissional. De fato, graças ao método Kaizen, os japoneses se tornaram uma das pessoas mais eficazes em seus respectivos trabalhos.
A regra dos minutos
Vamos começar explicando este método dizendo que sua execução é a mais simples. Você só precisa definir um objetivo, um objetivo que você pode conseguir pelo menos uma vez por dia. Depois disso, você só precisa colocá-lo em prática por um minuto.
Não é muito tempo, certo? Comece a ler um livro, memorize uma frase em outro idioma, faça flexões ... Essas são todas as coisas que podem ser feitas em sessenta segundos. E, portanto, eles não precisarão de muito esforço de nossa parte quando se trata de realizá-los.
Quando você está um par de dias, com certeza, mais cedo ou mais tarde, aquela pequena voz aparece "Pare de fazer isso, é muito preguiçoso!"Quebrar um pouco a nossa zona de conforto pode levar a uma infinidade de duelos internos. No entanto, quando os superamos antes, podemos nos livrar da preguiça e da preguiça.
Uma vez que você leva um mês com essa prática, certamente quando você faz algo durante esse minuto, você se sentirá muito bem consigo mesmo e eu tenho certeza que uma grande satisfação passa por todos os seus
Isso lhe dará força para enfrentar os desafios futuros
Muitos ocidentais têm a ideia preconcebida de que você não pode alcançar grandes metas através de pequenos esforços. Através do Kaizen, não queremos dizer que durante a noite você verá os resultados. É um processo lento, que requer muito tempo e esforço da sua parte.
O importante é ser constante. Não desista Não deixe a preguiça crescer mais do que nós. Caso contrário, estamos fadados a falhar e não teremos outra escolha a não ser "começar do zero". E você não quer isso, certo?
Por todas estas razões, é muito importante começar pouco a pouco. Com cada minuto que você gasta, você se tornará uma pessoa mais forte. A cada sessenta segundos que passa você estará mais perto do seu objetivo final. Você pode ter que gastar milhares desses segundos. Mas temos certeza de que no final você verá os resultados.
A partir daqui, você só precisa definir metas mais ambiciosas. Você só precisará converter os minutos em horas. As horas em dias. E os dias em meses. Desta forma, o que você anteriormente viu como impossível, terá se tornado uma meta que você fez para si mesmo. Você conhece a quantidade de auto-estima e confiança em si mesmo que tudo isso implicará? Resumindo, lembre-se de que os objetivos são sonhos que têm uma data de entrega e cabe a você concluí-los no prazo. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança.
