2 deliciosas receitas de smoothies Zespri kiwis
Apenas alguns dias atrás Carolina Cerezuela e Carlos Moyá revelaram seu segredo de saúde mais bem guardado: dois smoothies que consomem diariamente e que têm o kiwi Zespri como ingrediente principal. Mas, embora o ex-tenista e o apresentador praticamente façam tudo juntos, é verdade que no caso dos smoothies eles preferem ir separadamente.
Por quê? Enquanto para Carolina é essencial sentir-se leve e cuidar de sua figura, escolhendo para ela o kiwi Zespri Verde(baixo em calorias, rico em actinidina e rico em fibras), Carlos, um esportista nascido, procura uma dose extra de energia que o ajudará a se apresentar em seus treinos, para os quais ele escolhe Zespri SunGold (sabor doce ligeiramente tropical e grande quantidade de vitamina C).
Se você quiser desfrutar dos kiwis Zespri de uma maneira diferente, e como Carlos Moyá e Carolina Cerezuela fazem todos os dias, nós encorajamos você a preparar suas deliciosas receitas de smoothies. Você se anima? Naturalmente, é essencial que, para a sua preparação, escolha sempre a fruta que está no seu ponto ideal de maturação.
Zespri Green Smoothie Receita por Carolina Cerezuela
Para preparar esta receita de 2 porções, levará apenas 5 minutos, com uma dificuldade fácil.
Ingredientes que você precisa:
- 4 kiwis Zespri Verde
- 350 gr. de melão peludo de sapo
- 15 folhas frescas de espinafre (tipo bebê)
- Gelo picado (2 colheres de sopa por copo)
- Hortelã-pimenta (para decorar)
Preparação:
Descasque os kiwis Zespri Green e corte-os em quartos. Retire a pele e as sementes do melão e corte em pedaços pequenos.
Misture todos os ingredientes em um liquidificador americano. Apare-os na potência máxima por cerca de 1 minuto ou até que um shake suave e suave seja formado.
Pronto! Sirva batidos em copos e decore com folhas de hortelã.
Receita de batido Zespri SunGold by Carlos Moyá
Para preparar esta receita de 2 porções, levará apenas 5 minutos, com dificuldade fácil.
Ingredientes que você precisa:
- 4 kiwis Zespri SunGold
- 60 gr. bananeira
- 200 ml. de bebidas de amêndoa
- Gelo picado (para servir, duas colheres de sopa por copo)
Preparação:
Reduza pela metade os kiwis Zespri SunGold e, com uma colher, retire sua polpa. Retire também a casca da banana e corte em fatias de espessura média.
No copo de um liquidificador americano misture a polpa dos kiwis e da banana, adicione a bebida de amêndoa e moa na velocidade máxima por cerca de 1 minuto.
Pronto! Sirva em copos com um pouco de gelo picado.
Zespri Green e Zespri SunGold: duas variedades de kiwi muito rico em nutrientes essenciais
Conforme recomendado e recomendado por muitos nutricionistas, incluem frutas e legumes em nossa dieta diária é essencial quando se trata de aproveitar o funcionamento ideal do nosso corpo. Um ótimo exemplo é o kiwis Zespri, que em qualquer uma das suas duas variedades deliciosas (Zespri Green e Zespri SunGold) se destacam precisamente pelos seus benefícios para a saúde.
Por exemplo, Zespri Green Destaca-se por sua polpa verde e sabor intenso com um toque ácido refrescante. Ajuda a desfrutar de um bem-estar digestivo adequado, graças ao seu alto teor de fibras, pois fornece 3 gramas por 100 gramas de kiwi. Ele também contém actinidina, uma enzima que só é encontrada em kiwis e que age muito beneficamente, facilitando a digestão de proteínas contidas em outros alimentos, como leite ou carne.
Por outro lado, encontramos a excelente variedade Zespri SunGold, com polpa amarela, sabor doce e tremendamente suculento, que entre suas propriedades mais destacadas tem uma alta quantidade de vitamina C, fornecendo 161,3 mg. por 100 gramas de kiwi (três vezes mais que a mesma quantidade de laranja). Esta vitamina é essencial para o nosso corpo porque nos ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protege nossas células do estresse oxidativo e reduz a fadiga e fadiga. TemasReceitas de suco
