Como fazer maçã assada para gastrite
Entre as doenças e distúrbios digestivos e estomacais que, em última instância, tendem a afetar nosso sistema digestivo, podemos basicamente encontrar dois: gastroenterite, que consiste num inchaço do intestino causado por um vírus ou uma bactéria, e gastrite, caracterizado por Irritação da mucosa gástrica. Uma vez que em ambas as doenças ou condições nosso estômago está ressentido, o mais útil e recomendado é seguir uma dieta especialmente projetada para estômagos delicados; isto é, aquele que contém apenas alimentos que ajudam a proteger o estômago e não o sobrecarregam.
No caso particular da gastrite, por exemplo, podemos mencionar a dieta suave para gastrite, em que determinados alimentos e produtos alimentares que não são recomendados para uma boa saúde digestiva são eliminados (especialmente nestes casos), e outros que são ideais são recomendados. Entre os alimentos indesejáveis podemos citar: temperos, molhos, alimentos fritos e enlatados, alimentos temperados, salsichas, manteiga, margarina, refrigerantes e café sozinho. Enquanto, entre os aconselháveis, podemos citar: arroz cozido, cenoura crua ou cozida, batata assada ou cozida, peixe cozido ou assado, torrada, iogurte líquido desnatado e pêra cozida, banana madura ou maçã assada ou assada.
O fato é que a maçã é um alimento ideal para curar o estômago, sendo especialmente útil no caso de gastrite e gastroenterite. No entanto, dado que quando consumido cru pode fazer o nosso estômago sofrer ainda mais, a chave é assar ou assar. Desta vez nós explicamos como fazer maçã assada, muito fácil e em poucos minutos.
O que você precisa? Ingredientes:
- 2 ou 3 maçãs
Passos para fazer as maçãs assadas:
- Lave bem as maçãs.
- Coloque o forno a 160ºC de temperatura. Cozinhe as maçãs por 25-30 minutos, em fogo baixo para evitar queimar.
- Depois deste tempo estará pronto.
Como dicas básicas a serem lembradas, recomendamos que a temperatura do forno nunca exceda a indicada nesta receita, desta forma você evitará que elas queimem. Se desejar, você pode tomá-los no café da manhã, no lanche ou como sobremesa (no entanto, lembre-se que se você tem gastrite não é aconselhável sobrecarregar muito o estômago).
Imagem | Ulises Estrada
