O maravilhoso método de Hygge: ou como ser feliz com coisas simples
É sexta-feira à tarde. Você acabou de terminar uma semana difícil de trabalho e, portanto, você só quer se desconectar de seus problemas diários. É a coisa mais normal do mundo. Vá passear com seu parceiro, tome uma cerveja com seus amigos ... Todos estes são planos muito simples para garantir que mais de uma vez eles tenham nos dado um pouco de felicidade.
Bem, este é o método conhecido como " hygge", Uma espécie de filosofia de vida que teve seu início na Dinamarca há dois séculos.
Desde então, milhares de dinamarqueses o colocaram em prática durante o dia-a-dia, fato que os tornou as pessoas mais felizes do mundo, depois de noruegueses e canadenses. E através das linhas seguintes, vamos dizer-lhe como realizá-lo, a fim de alcançar a felicidade quase total.
Mime-se sob a forma de comida não é ruim de vez em quando
É altamente recomendável ter uma dieta saudável e equilibrada em todos os sentidos, a fim de desfrutar de uma melhor qualidade de vida. No entanto, isso não significa que, de tempos em tempos, possamos praticar um pouco de "hygge", dando-nos um capricho ocasional.
Então, às vezes você pode pegar uma simples onça de chocolate ou qualquer doce que te deixa louco, a fim de lhe dar uma pequena homenagem. Certamente o corpo dificilmente notará isto.
A melhor coisa é que você saboreia isso devagar. Aproveite o momento enquanto esse doce cobre todo o seu paladar. Isso é conhecido como "slow food", um processo que consiste em apreciar lentamente a comida para saborear a felicidade pouco a pouco.
Coloque roupas confortáveis
Eu tenho que dizer que este é um dos momentos hygge que eu mais aprecio. Depois de um dia duro de trabalho, eu só quero chegar em casa e tirar meus sapatos.
Depois disso, coloquei apenas um par de calças folgadas, uma camiseta e um moletom para ficar o mais confortável possível em volta da minha casa. Se eu estou no inverno, todo esse traje é acompanhado por meias grossas que me permitem andar pela casa sem esfriar.
Eu posso admitir que esta situação é uma das mais paz e tranquilidade que eles me trazem durante o dia. Encorajo-vos a colocá-lo em prática. Você tem que fazer o mesmo se vai ver pessoas durante o processo. Lembre-se que no método hygge você só importa para ser feliz.
Passe tempo com seus passatempos favoritos
Como explicamos no último parágrafo, haverá momentos em que precisaremos de um pouco de solidão para desfrutar dos pequenos prazeres que a vida nos traz. Aqui depende um pouco dos gostos e preferências de cada um. Cada um tem hobbies muito diferentes que podem variar de ler um livro, assistir a sua série favorita antes de ir para a cama ou jogar um videogame que acabou de sair.
Estamos confiantes de que qualquer uma dessas práticas pode alcançar algum bem-estar a curto prazo. O interessante seria realizá-los naqueles momentos em que não temos mais laços até o dia seguinte.
Desta forma, você poderá desfrutar de qualquer um desses hobbies de uma forma muito mais completa, obtendo um momento de maior hygge sem muito esforço ou dinheiro de sua parte. Simples, certo?
Cara a cara ainda é importante
Nós já sabemos que as redes sociais foram adicionadas a qualquer área da nossa vida. Nós os usamos para nos comunicar com nossos amigos e fazer planos com eles.
Ou simplesmente tornar nossa vida um pouco mais pública. No entanto, com o passar do tempo deixamos de lado uma prática simples, como conversar com alguém próximo a nós para nos informar sobre qualquer problema que estamos sofrendo.
Algo semelhante acontece com as emoções. Nós os mantemos para criar uma concha de falsa felicidade. Para evitar isso, o método Hygge recomenda que escrevamos nossos pensamentos e frustrações no papel. Desta forma, seremos capazes de torná-los muito menores e, portanto, será muito mais fácil encontrar uma solução para eles. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode nem deve substituir a consulta com um psicólogo. Aconselhamos que consulte o seu psicólogo de confiança.
