Infusões expectorantes úteis para respirar melhor

Ninguém pode escapar das baixas temperaturas ou do frio abafado do outono e do inverno (e também porque não no verão). É por isso que é bom ter em mãos receitas caseiras que, com ingredientes muito simples e acessíveis, nos ajudam a aliviar os sintomas da gripe. É por isso que nós lhe trazemos duas receitas muito práticas para infusões expectorantes que ajudarão você a respirar melhor. Mas vamos em partes.

O frio, a umidade, o mau tempo e sobretudo a diminuição das temperaturas tornam nosso organismo mais indefeso às infecções. Por isso é tão comum que durante os meses de outono e inverno nossas defesas tendem a enfraquecer, aumentando o risco de contrair doenças comuns desta época do ano, como por exemplo é o caso da gripe ou resfriados.

O congestionamento nasal e ele excesso de muco São dois dos sintomas mais comuns - ou desconforto - diretamente relacionados a essas duas doenças tão típicas e usuais nessa época do ano, de modo que é difícil respirar normalmente.

Uma opção natural muito útil quando se trata de eliminar o muco naturalmente é optar por Infusões expectorantes, adequado para reduzir o muco e aliviar congestão nasal.

Como respirar melhor com infusões expectorantes

Infusão de sálvia e tomilho

Para esta infusão, altamente recomendada para o bom funcionamento do trato respiratório, precisaremos dos seguintes ingredientes

Ingredientes:

  • 1 e 2/3 de xícaras de água
  • 1/3 xícara de folhas de sálvia
  • 2 colheres de sopa de tomilho fresco
  • 2 colheres de chá de mel
  • 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
  • 1 colher de chá de pimenta em pó.

Preparação:

A preparação é muito simples. Primeiro de tudo, devemos quebrar as folhas de tomilho e sálvia com as mãos e colocá-las em um frasco de vidro. Por outro lado, devemos colocar a água em fogo baixo e uma vez que atinge a fervura adicionar ao frasco com ervas, cubra e deixe descansar por 30 minutos. Em seguida, a preparação é lançada em outro recipiente de vidro e mel e vinagre de maçã são adicionados. Recomenda-se beber 2 ou 3 colheres de sopa da infusão expectorante no máximo 3 vezes ao dia.

Infusão de gengibre, limão e mel

Os ingredientes desta infusão expectorante que apresentamos propriedades que lhe permitem combater os sintomas irritantes de tosses e resfriados naturalmente.

O limão já possui qualidades curativas e preventivas bem conhecidas e, além de fornecer vitaminas, ajuda a eliminar toxinas e é antioxidante e bactericida. O mel tem propriedades anti-sépticas e é amplamente utilizado em remédios caseiros para dores de garganta.

E gengibre, talvez não tão bem conhecido como os outros dois ingredientes, não só proporciona um aroma delicioso, também é muito bom para o trato respiratório. O gengibre ajuda a eliminar toxinas, regular a temperatura do corpo, liberar as passagens nasais e expectorar.

Para preparar a infusão de gengibre, mel e limão devemos cortar 2 fatias finas de gengibre e deixar ferver entre 10 e 15 minutos. Outra possibilidade é ralar a mesma quantidade de gengibre e colocá-lo com água fervente por 20 minutos dentro de uma garrafa térmica. Em seguida, adicione o suco de limão e mel. Você verá o bom resultado que obterá quando estiver gripado e gripado.

Xarope para aliviar o muco e a congestão nasal

Os mesmos ingredientes usados ​​na infusão de gengibre, limão e mel podem ser usados ​​para preparar um xarope para acompanhar as infusões.

Para fazê-lo, coloque-o em uma jarra de vidro com tampa e coloque gengibre e limão em fatias junto com mel. Uma pasta semelhante em consistência à gelatina será formada, a qual usaremos para fazer infusões expectorantes. Basta colocar uma colherada desse xarope natural e adicionar água fervente.

A preparação é super prática, pois pode ser armazenada na geladeira por 2-3 meses na geladeira, pronta para ser usada em caso de dor de garganta ou resfriado. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor. TemasInfusões

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