3 receitas de milkshakes com leite de arroz

Não há dúvida de que o leites vegetais São excelentes alternativas ao leite de vaca, sendo uma opção adequada não só para pessoas que sofrem de intolerância à lactose (uma condição cada vez mais comum), mas também para aqueles que não desejam continuar consumindo leite de origem animal, seja porque Eles não se sentem bem, seguem uma dieta vegetariana ou vegana, ou simplesmente porque não gostam disso. Entre as opções de bebidas vegetais mais ricas e benéficas do ponto de vista nutricional, podemos mencionar o leite de soja, leite de amêndoa, leite de aveia e leite de arroz. E eles se destacam por serem bebidas feitas com ingredientes 100% naturais, à base de sementes, cereais ou nozes.

O leite de arroz é uma bebida vegetal que é feita a partir da fermentação de grãos de arroz frescos, que foram previamente moídos e cozidos. Os passos são praticamente os mesmos que devemos seguir quando fazemos arroz normalmente, com a diferença de que antes de cozinhar os grãos devem ser moídos e esmagados bem. Se você quiser desfrutar de seu sabor e suas qualidades, você pode descobrir como fazer o leite de arroz e torná-lo facilmente em apenas alguns minutos.

No que se refere a quais são os benefícios mais importantes do leite de arroz, é uma bebida ideal para pessoas com intolerância ao glúten e lactose (como no resto das bebidas vegetais), também se destaca por ser muito digestivo e para ajudar a melhorar o trânsito intestinal, ao mesmo tempo é uma bebida altamente energética.

Desta vez, queremos explicar os passos para fazer 3 deliciosos smoothies de frutas com leite de arroz, começando primeiro da receita básica para fazer leite de arroz. São receitas tão nutritivas quanto benéficas para sua saúde, já que são feitas apenas com ingredientes 100% naturais (bebida vegetal de arroz e a fruta de eleição). Além disso, eles podem ser apreciados em qualquer época do ano, com uma predileção pelos meses mais quentes no verão, graças às suas diferentes qualidades refrescantes.

Como fazer 3 smoothies de frutas com leite de arroz

Receita básica de leite de arroz

Ingredientes

1 xícara de arroz
10 xícaras de água
1 pitada de sal marinho (fino)

Passos para fazer leite de arroz

Lave bem o arroz colocando-o num coador e adicionando água fria.
No mínimo calor brindar o arroz até dourar.
Mate-o um pouco.
Adicione a panela com água.
Cozinhe em fogo baixo por 2 horas com a panela coberta.
Após este tempo, apague o fogo e filtre-o.

1. Milkshake de morango com leite de arroz

Ingredientes

1 copo de leite de arroz
3 ou 4 morangos grandes
Mel ou Açúcar Mascavo (opcional)

Passos para fazer batido de morangos com leite de arroz

Primeiro lave bem os morangos, retire as folhas e corte-as em pedaços.
Coloque os morangos no copo ou no liquidificador.
Adicione o copo de leite de arroz e o adoçante de sua preferência.
Bata ou misture bem até que ambos os ingredientes estejam integrados.
Pronto!

2. Batido de banana com leite de arroz

Ingredientes

1 copo de leite de arroz
1 banana grande
Mel ou Açúcar Mascavo (opcional)

Passos para fazer o milkshake de banana com leite de arroz

Retire a casca de banana e corte em fatias.
Coloque as fatias de banana no copo ou no liquidificador.
Adicione o copo de leite de arroz e adicione mel ou açúcar mascavo (se você preferir).
Bata ou bata bem até que os ingredientes se misturem bem.
Pronto!

3. Milk shake de coco com leite de arroz

1 copo de leite de arroz
Vários pedaços de carne de coco
Mel ou Açúcar Mascavo (opcional)

Passos para fazer o milkshake de coco com leite de arroz

Corte o coco em vários pedaços.
Coloque os pedaços de carne de coco no copo do liquidificador ou no liquidificador.
Adicione o copo de leite de arroz e incorpore o adoçante que você gosta.
Misture bem ou bata de acordo com o utensílio que você usa.
Pronto!