Como reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual com plantas medicinais
Como síndrome pré-menstrual você conhece o sintomas antes do início do período menstrual ou da menstruação e as causas que podem causar esses sintomas ainda são desconhecidas, embora se saiba que é devido a uma combinação de fatores biológicos, psicológicos, sociais e culturais.
Esses sintomas geralmente Eles geralmente aparecem na segunda fase do período menstrual, isso inclui entre o dia 14 e o dia 28 e tendem a desaparecer quando a menstruação começa..
Muitas mulheres passam por este período pré-menstrual sem saber, sem sofrer desconforto, no entanto, para outras mulheres estes dias são uma provação real, passando por este período antes da menstruação muito mal.
Os sintomas associados a esta síndrome são: sensibilidade na mama, inchaço abdominal, ganho de peso, dor no baixo ventre, cefaléia, cólicas uterinas, nervosismo, decadência, falta de concentração, tristeza, ansiedade, fadiga, fadiga, perda do sonho.
Uma em cada duas mulheres sofre destes desconfortos durante o seu período fértil e, como resultado da retenção de líquidos, há mulheres que podem ganhar até 3 quilos de peso, um peso que volta ao normal quando os dias do período terminam e diminui a retenção de líquidos.
Todos esses sintomas se traduzem em alterações emocionais e físicas que, no caso de algumas mulheres, podem até afetar seu ritmo normal de vida.
Como dissemos antes, as causas exatas que poderiam produzir essa síndrome ainda são desconhecidas, mas há vários fatores que podem contribuir para sua aparência.
Fatores como:
- Desequilíbrio entre a quantidade de estrogênio e progesterona, a quantidade de estrogênio sendo maior.
- Deficiências na nutrição.
- Deficiência ou deficiência de vitamina B6.
- Baixos níveis dos seguintes minerais: cálcio e magnésio.
- Fatores psicológicos
Esses desconfortos podem ser aliviados ou aliviados de forma totalmente natural, realizando alguns hábitos de vida saudáveis, além de recorrer a remédios naturais e a uma série de alimentos que podem ser de grande ajuda para prevenir ou melhorar a aparência dessa síndrome.
Remédios naturais que podem ajudar a aliviar a síndrome pré-menstrual
Propomos duas maravilhosas plantas medicinais que nos ajudarão a melhorar e aliviar cada um dos sintomas associados e relacionados à síndrome pré-menstrual: a artemísia e a Yarrow, duas plantas poderosas cujos benefícios são muito úteis na hora de diminuir seus sinais mais comuns.
Artemis
As propriedades medicinais desta planta são indicadas tanto para aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual para aliviar o desconforto da menstruação, é recomendado para equilibrar o ciclo menstrual, ansiedade, irritabilidade ou mau humor, ajudando você a dormir.
Os benefícios da artemísia aumentam quando a mistura com outras ervas medicinais, como calêndula, estragão e alcaçuz.
Para aliviar e prevenir esses sintomas, elaboraremos uma infusão quando precisarmos da seguinte maneira.
Como fazer a infusão de artemísia
Com estas ervas prepararemos uma mistura em partes iguais, a mesma quantidade de todas as ervas, mexa-as para misturá-las bem.
A preparação será uma colher de sopa dessa mistura para cada xícara de água a ser preparada.
Em uma panela coloque um copo de água para aquecer e uma vez que está fervendo adicione uma colher de sopa de mistura destas ervas, mantenha fervente 2 minutos, desligue o fogo, cubra a infusão e deixe descansar por cerca de 10 minutos.
Nós descobrimos a infusão, nós a esticamos e deixamos esfriar para pegá-la.
Se preferir, podemos adoçar com um pouco de açúcar mascavo, estévia ou um pouco de mel.
Esta infusão pode ser tomada duas ou três vezes por dia 10 dias antes da menstruação e até a menstruação terminar.
Milefólio
É uma planta medicinal usada desde os tempos antigos para usos ginecológicos, com propriedades anti-inflamatórias, para regular o ciclo menstrual, para aliviar a dismenorréia e a hemorragia menstrual. O yarrow é considerado como a planta aliada da mulher.
A fim de beneficiar de todas as suas propriedades e melhorar estes sintomas, podemos fazer uma infusão com esta maravilhosa planta.
Como fazer a infusão de yarrow
Para preparar a infusão de Yarrow, precisaremos de uma colher de milefólio para cada xícara de água que precisamos preparar.
Em uma panela, coloque um copo de água para aquecer e, quando estiver fervendo, adicione a colher de sopa de yarrow, desligue o fogo, cubra a infusão e deixe a infusão descansar por cerca de 10 minutos.
Enchemos a infusão e adoçamos a gosto.
Esta infusão é aconselhável tomar duas vezes por dia.
Devemos tomá-lo 10 dias antes do início da menstruação e continuar a tomá-lo até que a menstruação termine. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Não pode e não deve substituir a consulta com um médico. Aconselhamo-lo a consultar o seu Trusted Doctor.
