Kiwano: benefícios e propriedades
O frutas tropicais destacam-se por ser frutas exóticas que, no nosso país, elas tendem a não ser tão conhecidas quanto as outras peças mais consumidas diariamente.
Um bom exemplo é o carambola ou o mangostão, dois deliciosos frutos da Indonésia, Malásia e América, que se destacam - e surpreendem - por seu delicioso sabor, não sendo fáceis de encontrar em nosso mercado ou verdureiro habitual.
O kiwano É outro exemplo daqueles frutos desconhecidos para a maioria de nós. Pertence à família Cucurbitaceae, uma família que também inclui frutas mais conhecidas, como melancia e melão.
Na verdade consiste em um frutos silvestres, que é apresentado com uma aparência realmente marcante, como se assemelha a um cacto para ter uma pele coberta com espinhas carnudas, mas com cores muito mais vivas.
Benefícios do kiwano
Do ponto de vista nutricional, o kiwano É uma fruta especialmente rica em água, por isso é um alimento com benefícios purificantes e diuréticos, ajudando por um lado contra a retenção de líquidos, enquanto é útil para eliminar as toxinas do nosso corpo.
Apesar de sua riqueza em potássio (pessoas com insuficiência renal devem ter cuidado com seu consumo), devemos levar em conta que não se destaca justamente por sua contribuição nutricional, de modo que se quisermos enriquecê-lo com outros nutrientes é aconselhável consumi-lo acompanhado de outras frutas .
Tem uma quantidade muito baixa de calorias e também gordura, pelo que o seu consumo é recomendado dentro de uma dieta saudável e equilibrada. Além disso, graças ao seu baixo teor de sódio, também é recomendado para pessoas com pressão alta, problemas cardíacos e doenças dos vasos sanguíneos.
Imagens | mary_thompson / Jude Doyland Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasFrutas
