Refrescos naturais para o verão

Agora que o verão está se aproximando, ou que - melhor dito - o calor está começando a apertar, é uma boa idéia ter em mente alguns padrões ou hábitos interessantes quando se trata de reduzir o calor.

Além das diretrizes que já indicamos em um artigo anterior sobre como aproveitar um verão saudável, não há dúvida de que o calor é um dos principais inimigos do verão.

Uma boa opção ao mitigá-lo é tomar certas precauções e executar certos hábitos, como fique na sombra, optar por pratos frescos e refresque-se na água de vez em quando.

No entanto, não devemos esquecer uma questão fundamental: devemos beber muito líquido. Mas qualquer líquido não é suficiente, dado que se quisermos desfrutar de uma nutrição saudável (ainda mais no verão), é claro que é melhor optar por água fresca, sumos naturais e cerveja sem álcool.

O refrigerantes açucarados Eles não são recomendados, dado que, além de não nos fornecer qualquer tipo de nutrientes essenciais para o nosso corpo, não só não saciam a nossa sede, mas também adicionam calorias à nossa dieta.

Uma opção ideal é mudar esses refrigerantes açucarados para o refrescos naturais que propomos a você em seguida.