Satiating plantas para perder peso e perder peso
É conhecido por fitoterapia a Medicina alternativa que tende a usar as propriedades medicinais das próprias plantas para prevenir ou, em alguns casos, tratar várias doenças. Mas dentro da fitoterapia em si, há uma série de plantas saciantes para perder peso o que pode ser muito útil quando se trata de perder peso.
Isto é assim, porque há muitos especialistas em fitoterapia, bem como em nutrição e dietética, que recomendam seus pacientes a usar plantas saciantes que os ajudam a perder peso de forma saudável e equilibrada, pois ajudam a saciar o apetite.
E, além disso, eles servem não apenas para perder peso dietas de emagrecimento, mas para controlá-lo, se você não quer perder mais.
As plantas saciantes, o que são elas?
Como indicamos muito brevemente acima, o plantas saciantes Elas são aquelas que podem servir como adjuvantes nas dietas de controle de peso ou emagrecimento, pois quando entram em contato com a água formam uma massa ou uma espécie de gel que chega ao estômago causando uma sensação de saciedade.
Por esta razão, eles ajudam a reduzir a ingestão de alimentos, e há algumas plantas que também podem servir para regular o trânsito intestinal ou retardar a absorção de colesterol e triglicérides.
Algumas plantas saciantes são boas para perder peso
Para mencionar apenas alguns exemplos, algumas das plantas de saciedade mais usadas em dietas de controle de peso e emagrecimento são geralmente glucomanan ou goma de guar.
Além disso, destacam-se as algas fucus e laminaria, capazes de estimular o metabolismo basal.
Normalmente você pode encontrar plantas saciantes em fitoterapeutas, parafarmácias e centros que vendem produtos nutricionais e dietéticos.
No entanto, lembre-se que ao consumir plantas saciantes você deve fazê-lo de forma moderada e ao lado de um ou dois copos grandes de água tentando beber - entre 1 e 3 litros de água por dia, especialmente meia hora antes as comidas.
Mais informações | Plantas de Satantes para perder peso Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.
