Nozes sazonais
Embora seja verdade que cada fruto seco é diferente em termos de benefícios, propriedades e contribuição nutricional (ou seja, conteúdo em nutrientes essenciais), podemos estabelecer algumas qualidades específicas: a grande maioria é rica em gorduras saudáveis, o que ajuda a reduzir os níveis elevados de colesterol e são útil para prevenir doenças cardiovasculares; Eles também fornecem vitaminas, especialmente vitaminas do complexo B, que são essenciais para o nosso sistema nervoso. E, embora sempre tenha sido acreditado que eles contribuem com muita gordura e gordura, um estudo científico recente não apenas mostrou que a maioria de suas gorduras é saudável, mas também é adequada para perda de peso.
No caso específico da castanha, no que diz respeito ao calendário alimentar sazonal, praticamente o mesmo acontece com as frutas e legumes: embora haja um período específico de tempo em que estes alimentos tenham melhores propriedades nutricionais Como organoléptico, a realidade é que é possível encontrá-los durante todo o ano nos supermercados, devido ao cultivo extensivo e à produção.
Seja como for, no nosso caso particular nós sempre recomendamos consumir alimentos sazonais, principalmente porque estão em sua versão mais fresca, têm melhor qualidade e também podemos aproveitar ao máximo suas propriedades nutricionais. Então resumimos qual é a estação das nozes, o que significa que você encontrará esses alimentos no seu melhor se os consumir nos meses indicados. Tome nota e apreciá-los, além de ser saudável eles são deliciosos!
Calendário de nozes sazonais
| Jan | Fevereiro | Mar | Abr | Maio | Junho | Julho | Agosto | Set | Out | Nov | Dez | Propriedades | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amêndoas | • | • | • | Ver | |||||||||
| Avelãs | • | • | • | Ver | |||||||||
| Castanhas | • | • | • | • | Ver | ||||||||
| Ameixas secas | • | • | • | Ver | |||||||||
| Nozes | • | • | • | • | Ver | ||||||||
| Uvas pasas | • | • | • | Ver | |||||||||
| Pinhões | • | • | • | • | |||||||||
| Tubulações | • | • | • | Ver | |||||||||
| Pistaches | • | • | • | Ver |
Descubra a melhor estação de suas comidas favoritas:
- Frutas sazonais
- Legumes e legumes sazonais
Imagem | O vagabundo viajante
