Serina: aminoácido não essencial

O aminoácidos eles são unidades químicas semelhantes aos blocos de construção, que formam proteínas.

Isto significa que as substâncias protéicas que são construídas graças aos aminoácidos formam os órgãos, tendões, músculos ... e outras partes do corpo.

Dependendo se os aminoácidos podem ser sintetizados pelo nosso corpo ou não, eles são chamados aminoácidos essenciais e aminoácidos não essenciais.

Os aminoácidos essenciais devem ser contribuídos para o nosso corpo através da dieta que é consumida diariamente, uma vez que o nosso corpo não é capaz de sintetizá-los por si, enquanto os segundos - os aminoácidos não essenciais - podem sintetizá-los ou fabricá-los.

O serina é um aminoácido essencial não essencial para o nosso corpo, sendo necessário para o metabolismo de gorduras e ácidos graxos, e para o funcionamento do DNA e RNA.

O que é serina?

A serina é um aminoácido não essencial, o que significa que o nosso corpo é capaz de sintetizá-lo por si só.

É essencial, porque a partir da serina pode ser feita a síntese de outros aminoácidos, como o triptofano, glicina e cisteína.

Funções de serina

Graças a serina, a síntese de outros aminoácidos pode ser realizada.
Faz parte das bainhas de mielina que protegem as fibras nervosas.
Importante para o funcionamento do DNA e RNA.
Isso ajuda no crescimento dos músculos.
Útil na formação de células.
Ajuda na formação de anticorpos e na produção de imunoglobulinas.
Necessário para o metabolismo correto de ácidos graxos e gorduras.
Ajuda a manter um bom sistema imunológico.

Benefícios da serina para a saúde

Como temos brevemente indicado na seção anterior, dedicado aos diferentes Funções serine, nos deparamos com um aminoácido fundamental para o nosso corpo, pois participa da síntese de outros aminoácidos.

Além disso, é importante para o funcionamento do RNA e do DNA, auxilia no crescimento dos músculos, na formação de células e anticorpos, na produção de imunoglobulinas e na manutenção de um bom sistema imunológico.

Nosso corpo também precisa de serina para desfrutar de um metabolismo correto de gorduras e ácidos graxos.

Onde encontrar serina?

Aqui nós indicamos quais são os alimentos mais ricos em serina:

Alimentos de origem animal: carne, peixe, laticínios e ovos.
Alimentos de origem vegetal: legumes, legumes e cereais integrais.

Imagem | TinyTall Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasAminoácidos