Carta de comida de emagrecimento

Para poder perder peso não só é necessário (e essencial) seguir uma dieta correta de perda de peso, que deve sempre ser estabelecida, preparada e indicada por um nutricionista profissional.

Para poder fazê-lo corretamente e, acima de tudo, perder os quilos extras que nos restam, outra das questões mais recomendáveis ​​é optar por alimentos de baixa caloria.

Nesse sentido, propomos um mesa de dieta para perda de peso Isso vai ajudá-lo precisamente neste sentido, sendo baixo em calorias.

Carta de comida de emagrecimento

Tabela de alimentos para perder peso (por 100 grs)

Alimento

Calorias

Acelga suíça18
Alcachofra18
Damasco46
Aipo6
Caqui64
Cereja60
Cogumelo21
Framboesa32
Morangos34
Granadilla17
Groselha39
Feijão verde27
Tangerina38
Melão25
Amoras39
Tomate18

Mais informações | Calorias de frutas / Calorias de nozes Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

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