Vitaminas para preparar a pele ao sol
O bom tempo está se aproximando, e embora já na primavera comece a fazer algo mais quente, faltam ainda alguns meses até que, oficialmente, uma das temporadas mais esperadas do ano chegue para muitos: o verão.
Mas, para poder apreciá-lo plenamente e, acima de tudo, obter sol e bronzear-se adequadamente, é necessário levar em conta algumas dicas e orientações básicas, bem como começar a trabalhar a partir da própria primavera.
Precisamente por causa desta questão, sabemos que ter uma contribuição correta de vitaminas é vital manter uma vida saudável e saudável, mas certamente você não vai saber que há uma série de certas boas vitaminas para preparar a pele ao sol.
Vitaminas para a pele ao sol
Uma das vitaminas mais importantes para quando queremos começar a apanhar sol é a caroteno, uma provitamina A que tem a capacidade de se tornar vitamina A quando o corpo precisar.
Em vão, o caroteno é um dos protetores mais eficazes contra os radicais livres e o envelhecimento, ao mesmo tempo que ajuda a proteger a nossa pele dos raios ultravioleta.
Além disso, tanto a vitamina C como Vitamina E Eles também ajudam a proteger a nossa pele quando se trata de banhos de sol e até mesmo a vitamina B.
Claro, há também alguns protetores solares que nos protegerão ainda mais, como o ômega 3, que podemos encontrar no peixe azul.
Não esqueça que você pode ingerir as quantidades diárias necessárias dessas vitaminas consumindo vegetais e frutas ricas neles (ou mesmo sucos de frutas), embora também possamos encontrar preparações específicas e enriquecidas nos mercados. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasVitaminas
