Ondas de calor na menopausa (ondas de calor): o que são, causas e como evitá-las

Com a chegada de menopausa, uma série de sintomas geralmente aparecem na mulher e distúrbios totalmente típicos e normais nesta nova fase da vida.

Por essa razão, é aconselhável, desde o início, seguir uma série de diretrizes e hábitos de vida saudáveis que ajudem as mulheres a evitar - ou reduzir - a maioria desses transtornos.

Nesta fase da vida (como pode acontecer em situações específicas durante a gravidez ou após o parto), é geralmente muito comum para o chamado ondas de calor, consistindo no aparecimento de uma sensação súbita de calor, causando sudorese e vermelhidão.

É muito comum que isso sufocamento aparecem primeiro no peito, depois se espalham para o pescoço e o rosto.

O que são ondas de calor? E por que eles aparecem durante a menopausa?

O ondas de calor Eles são caracterizados principalmente pelo aparecimento de uma sensação súbita de calor, que causa sudorese e vermelhidão.

Em geral, tende a aparecer primeiro no peito, para depois se estender até o pescoço e finalmente alcançar o rosto.

Geralmente aparece quase no começo do menopausa, e embora não exija um tratamento específico, quando o sufocamento É grave - ou interfere na qualidade de vida das mulheres - se for necessário seguir determinado tratamento.

Neste sentido, é sempre melhor consultar o seu médico, especialmente quando a cada duas ou três pessoas você se sentir ondas de calor na menopausa Não pode haver uma causa específica ou um impacto negativo no seu dia-a-dia.

Hot flashes sintomas. Como estão as ondas de calor?

É comum que o sufocamento ocorra sem a mulher que o espera. Geralmente, é geralmente caracterizada pelo aparecimento de uma sensação súbita de calor, que aparece acima de tudo no peito para depois se espalhar para o pescoço e face.

Além disso, suores e vermelhidão dessas partes do corpo podem aparecer.

Você sabe que existem diferentes tipos de ondas de calor ou ondas de calor?

Dependendo principalmente da duração do sufocamento, existem diferentes tipos que podem ser classificados da seguinte forma na tabela a seguir:

Afrontamentos leves: São aqueles cuja duração tende a não exceder dois minutos. Por sua vez, eles não aparecem mais de sete vezes por dia.
Afrontamentos moderados: Embora geralmente não durem além de dois minutos, é mais comum repeti-los mais de sete vezes por dia.
Afrontamentos graves: São aqueles que, além de durarem mais de dois minutos, são repetidos mais de sete vezes ao dia.

Truques para impedi-los

A hora de Evite hot flashes femininos, é essencial seguir as seguintes dicas básicas ou diretrizes:

Manter uma boa hidratação irá ajudá-lo a refrescar todo o seu corpo.
Tente evitar, tanto quanto possível, os lugares lotados, especialmente aqueles que têm muitas pessoas.
É vital que você evite mudanças bruscas de temperatura.
Sempre vista roupas novas e soltas.
Pratique o exercício físico de forma prolongada, mas regular, se possível todos os dias.

Além disso, o óleo de prímula Torna-se um excelente remédio natural, realmente útil não apenas para regular a menstruação de maneira natural, mas para aliviar as dores e desconfortos associados tanto durante o período da menstruação quanto durante a própria menopausa.

No entanto, no caso de prevenção de fogachos femininos Não é possível e, finalmente, aparecer, você sempre pode aplicar um pouco de água fria no rosto e no peito. Além disso, tomar um pouco de água fria lentamente será igualmente útil. TemasMenopausa