Como acalmar gases com infusão de capim-limão: receita e benefícios
Conhecido com os nomes de flatulência o gases eles não são realmente caracterizados por serem uma doença, mas sim um sintoma ou um distúrbio que consiste em presença de ar no intestino. Dependendo de sua localização, nós tendemos a expulsá-los na forma de arrotos pela boca (quando a situação é gástrica), ou através de enrolamentos anais (quando estão nos intestinos).
Entre as causas mais comuns de gases Podemos citar acima de tudo os mais comuns: consumir certos alimentos ricos em carboidratos complexos, especialmente fibras, sofrer de intolerância à lactose, comer rápido demais, ter ansiedade ou estresse e sofrer de algumas doenças digestivas ou distúrbios intestinais (como é o caso). doença do intestino irritável, doença de Crohn, diverticulite, problemas com a flora intestinal ou problemas relacionados ao pâncreas).
Evidentemente, se sofremos habitualmente com a presença de gases irritantes e flatulência, o mais apropriado e aconselhável é tentar reduzir e / ou evitar aqueles hábitos que possam estar influenciando diretamente sua aparência. Por exemplo, podemos reduzir o consumo de alimentos como feijão, cebola, alcachofra, aveia, pepino, rabanete, couve-flor, repolho, brócolis, cogumelos, lentilhas, grão-de-bico, batata doce e macarrão, principalmente em excesso, optando por quantidades menores. Também é útil evitar produtos lácteos se sofrermos de intolerância à lactose e comermos mais devagar, com calma e sem pressa. E tente relaxar praticando relaxamento e meditação, e viva mais ativo fazendo exercícios físicos.
Mas se os gases parecem uma boa solução natural para aliviar seus sintomas irritantes é preparar um maravilhoso infusão de chá de ervas. É provavelmente um dos remédios caseiros mais tradicionais e conhecidos para tratar a flatulência de uma forma completamente natural. E sua infusão é preparada muito facilmente e em apenas alguns minutos.
O que é capim-limão?
O Verbena é uma planta medicinal conhecida cientificamente com o nome de Aloysia triphylla, pertencente à família das verbenáceas, e também conhecido com as denominações citronela, chá árabe ou verbena de três folhas, originalmente da América do Sul.
É um arbusto que pode atingir 4 metros de altura, com um porte erigido maravilhoso e numerosos galhos finos, com folhas decíduas e inteiras que são geralmente agrupadas em três, com uma textura áspera e uma cor verde claro muito brilhante.
Suas folhas são caracterizadas por serem tremendamente aromáticas, muito fáceis de distinguir por possuírem ao mesmo tempo inúmeras florzinhas brancas que às vezes tendem a ser rosadas.
Como preparar uma infusão de capim-limão
A preparação do infusão de chá de ervas É extremamente fácil e simples. Por exemplo, um litro de infusão pode ser preparado e bebido ao longo do dia, especialmente quando sofremos com problemas de gases e digestivos ao longo do dia. Mesmo que esteja frio, é ideal para aliviar a sede.
Ingrediente que você precisa:
- 3 colheres de sopa de folhas de verbena de limão
- 1 litro de água
Preparação da infusão de capim-limão:
Coloque o equivalente a um litro de água em uma panela ou panela e leve para ferver. Quando chegar a este ponto, coloque as folhas de capim-limão e deixe ferver por 2 a 3 minutos. Após esse tempo, desligue o fogo, cubra e deixe a infusão em repouso por 5 minutos. Por fim, esgueire-se, sirva-se de uma xícara e beba-a com calma, reservando o restante em uma jarra de vidro na geladeira.
Os benefícios da infusão de chá de ervas
A infusão de chá de ervas torna-se um Excelente remédio natural para aliviar a flatulência e o gásgraças às suas qualidades digestivas. De fato, não só ajuda a expulsar melhor os gases presentes em nosso estômago e em nosso intestino, mas também se destaca por ser um infusão digestiva, o que significa que favores e ajuda na digestão.
Também é muito útil quando sofremos acidez no estômagoe quando temos náusea e tontura.
Outro benefício medicinal muito popular e bem conhecido é a sua efeito calmante, o que torna uma bebida adequada para melhorar nosso sono agindo como um sedativo leve, útil em caso de ansiedade e palpitações.
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