Misture as frutas é adequado? E em uma salada de frutas?

Quem não gosta de beber um rico de vez em quando macedonia? Eles supõem uma explosão de sabores dos mais variados graças principalmente à quantidade de frutas que podemos usar no momento de prepará-lo. Deve-se notar também que esta mistura de laranja, banana, maçã, pêra ou kiwi entre tantas outras frutas é uma fonte inesgotável de vitaminas, minerais e uma infinidade de nutrientes de todos os tipos que são mais benéficos para a saúde.

Em suma, quem quer comer uma dieta saudável e equilibrada deve tomar pelo menos uma vez por semana uma salada de frutas com seus frutos favoritos para fortalecer todos os seus corpos, especialmente agora que há apenas um par de meses para o inverno "Comece a fazer o seu próprio" com as baixas e baixas temperaturas.

No entanto, apesar do fato de que comer frutas é sempre altamente recomendado e apropriado para a nossa saúde, além de enriquecer nossa dieta naturalmente, Nem sempre é aconselhável misturar algumas frutas em particularporque eles podem ficar muito mal.

Frutas que não devem ser misturadas em uma salada de frutas

Será que tudo isso significa que temos absoluta liberdade para consumir frutas juntas sem que isso sofra alguns efeitos adversos? Nada está mais longe da realidade. Ao preparar uma salada de frutas, devemos ter em conta certas misturas que devemos evitar, tanto quanto possível:

Abacaxi acompanhado de laticínios

A verdade que o Abacaxi não abriga muito bom com qualquer laticínios. Isso porque essa fruta contém bromelina, um componente que se misturarmos depois com iogurte ou um pouco de leite integral só essa mistura fica um pouco intoxicada e causa algum desconforto no estômago na forma de dor ou dor na barriga.

Portanto, é melhor evitar combinar ou misturar abacaxi com qualquer leite, especialmente se for na forma de milkshake. No entanto, com iogurte, tende a melhorar.

Banana com goiaba

Esta salada de frutas feita com banana e goiaba só vai nos fazer sofrer de azia dos mais consideráveis ​​apenas alguns minutos depois de ingeri-lo depois de qualquer almoço ou jantar. Os sintomas vão se intensificar se também tivermos tomou uma refeição do mais copioso ou picante. Portanto, tenha muito cuidado com isso: não é apropriado misturar bananeira com a goiaba.

Laranja com cenoura

Quem teria pensado que duas frutas e legumes como laranja e cenoura eles não conseguiriam um bom resultado misturado em uma salada de frutas? No entanto, tenha em mente que esses dois alimentos juntos podem causar também acidose e produção excessiva de bile, uma condição que pode ter consequências negativas para o funcionamento correto do nosso fígado.

Limão com mamão

Já esta mistura é a mais estranha. E não é à toa. Se você ainda não o enxerga completamente, nós lhe dizemos que um limão macedonia com mamão só vai conseguir a longo prazo nós sofremos uma imagem de anemia (falta de ferro, por vezes, tão necessária em nosso corpo), juntamente com outros problemas relacionados com a a secreção de hemoglobina.

O que os macedônios são benéficos para a saúde?

Agora que você aprendeu o que as bebidas macedônias podem tem efeitos negativos em nosso corpo, certamente você tem a seguinte dúvida rondándoos sua cabeça: Quais são então os frutos que podemos misturar? Bem, aqui estão algumas idéias:

  • Banana, kiwi, pêssego, laranja e iogurte natural. Se você estiver procurando por uma doce sobremesa depois de seus almoços ou jantares, com certeza ela é feita com iogurte natural (sem adição de açúcar) para satisfazer todas as suas necessidades.
  • Maçã, laranja, tangerina e estévia. Você quer fortalecer todo o seu sistema imunológico agora que o frio começa a aparecer no horizonte com uma boa dose de vitamina C? Temos a certeza de que esta salada de frutas irá ajudá-lo a evitar qualquer tipo de frio ou frio.
  • Melão, abacaxi, hortelã e suco de laranja fresco. Vamos fechar este artigo para falar sobre esta salada de frutas que pode ser tomada praticamente como se fosse um suco. Você pode adicionar todos esses frutos na mesma tigela e dar um toque final com uma folha de hortelã. Completamente delicioso!
Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasFrutas

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