Abacaxi: benefícios e propriedades principais. Ideal e delicioso

O abacaxi É um daqueles frutos um pouco esquecidos, mas que se caracteriza por ter um sabor adocicado que provoca uma explosão de sabores no paladar de quem se digna a prová-los. Deve-se notar que o 'Ananas comosus' Originou-se na América do Sul, especialmente em certas regiões do Brasil, Paraguai e Venezuela por volta de 200 dC.

Já no século XVI, seu cultivo se expandiu por toda a Europa graças aos colonizadores espanhóis e portugueses que expandiram o consumo em todas as regiões do planeta. E hoje em dia também é possível encontrá-lo em algumas áreas exóticas do sudeste asiático.

Embora o cultivo de abacaxi ocorra ao longo do ano, O outono é sem dúvida a melhor época para aproveitar esta fruta porque geralmente cresce melhor em solos úmidos, onde as temperaturas são geralmente muito mais suaves nesta temporada.

Outro aspecto a ter em conta do 'ananas ', é que seu uso pode ser tão variado. Nós podemos levá-los completamente fresco como qualquer outra fruta. Você também pode misture em saladas ricas e saudáveis. Eles também podem ser provados em sucos, iogurtes e geléias congelados. E você pode até beber em um rico coquetel pina colada.

Conheça os valores nutricionais do abacaxi

O que você tem agradavelmente surpreendido com a quantidade de curiosidades que caracterizam o abacaxi? Bem, uma vez que sabemos disso, começaremos a investigar nos principais valores nutricionais que esta fruta doce traz.

Grande multidão de vitaminas

O abacaxi é também uma fonte inesgotável de Vitamina C, B1 e B6 como acontece com laranja e tangerina. O primeiro é o mais recomendado para fortalecer nosso sistema imunológico e, portanto, é um poderoso aliado para ser menos exposto a gripes e resfriados.

A verdade é que isso é algo para levar em conta agora que o inverno está ao virar da esquina e as baixas temperaturas começam a aparecer no horizonte. Por seu turno, o vitamina B1 (ou também conhecido como tiamina) é o mais benéfico para tratar doenças cardiovasculares e melhorar o nosso humor.

Abacaxi é muito rico em minerais

Nesta fruta também podemos encontrar todos os tipos de minerais, entre os quais estão os cálcio, potássio, manganês e ferro. Todos eles são elementos dos mais importantes para fortalecer o nosso corpo e também para todos os nossos ossos e articulações para crescer tão forte e saudável.

Por seu lado, o ferro evita o aparecimento de anemia, enquanto o potássio faz com que o oxigênio atinja melhor todas as células do nosso organismo. corpo Por fim, o manganês aumenta os níveis de colesterol "bom" (HDL) no sangue.

Também contém bromelina

Dentro dos caules desta fruta encontramos o que é conhecido como Bromelaína, uma enzima natural Oferece todos os tipos de benefícios para a saúde. Entre eles, vale a pena notar a redução de inflamações, reparação de tecidos do corpo juntamente com uma digestão mais eficaz de proteínas.

Que outros benefícios o abacaxi oferece?

Certamente depois de ler este primeiro ponto, você foi deixado o mais claro todos os nutrientes oferecidos pelo abacaxi em geral. Por isso, vamos fechar este artigo para falar sobre outros benefícios que essa fruta nos oferece e que devemos levar em conta:

Tem propriedades antioxidantes. Toda essa concentração de vitaminas e minerais faz do abacaxi um fruto do mais antioxidante que nos ajudará a tratar algumas doenças cardíacas, outras doenças, como a aterosclerose, e também mostrou reduzir as chances de contrair câncer.
Combate a retenção de líquidos. Abacaxi também é um alimento que nos ajudará muito a dizer adeus à retenção de líquidos. Por este motivo, é um fruto a ter em conta para todas as pessoas que querem cuidar da sua linha e perder os quilos extras.
É anticoagulante. A bromelina encontrada nesta fruta também é um anticoagulante potente e, portanto, impede a acumulação excessiva de plaquetas no sangue. Também é mais benéfico durante um resfriado porque dilui o muco e impede o acúmulo de água nos pulmões.

As propriedades do abacaxi, em suma

Como vemos, o abacaxi é um dos frutos mais requintados que, por sua composição, pode ser muito interessante se nos ativermos às suas mais importantes propriedades e benefícios.

De fato, como já mencionamos, entre outras questões, o caule do abacaxi contém uma enzima proteolítica denominada bromelina, que possui uma série de propriedades muito importantes, pois é capaz de fracionar as macroproteínas e, assim, auxiliar na sua digestão.

Precisamente por sua lucros É muito comum dietas de emagrecimento, uma vez que é eficaz para combater o excesso de peso associado à retenção de água.

Também é bom contra a celulite, uma vez que é capaz de fragmentar proteínas e separar o tecido celulítico, favorecendo a infiltração, a mobilização e a subsequente eliminação de gorduras.

Ele também tem propriedades anti-inflamatórias, por isso também pode ser usado para reabsorver enemas localizados associados principalmente a depósitos de gordura.

Mas há muito mais benefícios da bromelaína, pois previne o aumento da insulina no sangue causado pela absorção de produtos compostos de açúcares rápidos e, portanto, seu armazenamento na forma de gorduras. Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança. TemasAlimentos De Frutas