Frutas primavera

Embora seja verdade que, hoje, podemos encontrar uma certa quantidade de frutas praticamente todo o ano, há também aqueles que são chamados de frutas sazonais.

Frutos sazonais são frutas que só podemos consumir em uma determinada estação do ano, seja primavera, verão, outono ou inverno. Nesse sentido, por exemplo, já sabíamos o que frutas do outono e as frutas de inverno.

No entanto, a primavera se destaca como uma estação especial, porque significa a chegada da luz após a escuridão do inverno (que, a propósito, é tão maravilhosa), e a natureza nos oferece paisagens únicas e excelentes.

Quais são frutas da primavera? Isso é o que frutas podemos encontrar em um tempo tão maravilhoso e belo como é o nascente?

  • Morangos
    É uma fruta muito rica em vitaminas, como vitamina C e ácido fólico, e minerais como iodo, ferro, potássio, magnésio. Portanto, é ideal como depurativo e para fortalecer os ossos, ajudando positivamente contra a retenção de líquidos e para manter uma pele saudável.
  • Medlars
    É rico em potássio e sódio, por isso é recomendado para pessoas que estão seguindo uma dieta de perda de peso, devido ao seu baixo teor calórico. É também um antidiarreico, diurético, adstringente e regulador das funções intestinais, e ajuda a diminuir os níveis elevados de colesterol.
  • Melão
    Nesta fruta encontramos vitamina A e E, um baixo teor calórico e uma grande quantidade de água. É útil na perda de peso e na eliminação de toxinas, sendo diurético, laxante e previne o aparecimento de câncer.
  • Cerejas
    É um bom depurador, ajudando em casos de constipação, obesidade, artrite e arteriosclerose. Além disso, é recomendado em casos de reumatismo e distúrbios gástricos diferentes. É uma fruta com baixo teor de gorduras e calorias, pelo que o seu consumo é ideal mesmo em dietas de emagrecimento, bem como numa dieta diária, variada e equilibrada.

Se, por outro lado, você quiser descobrir quais são os frutos que você pode encontrar em tempo hábil, mês após mês, aconselhamos que leia as seguintes notas:

  • Frutas de março
  • Frutas de abril
  • Frutas maio
Este artigo é publicado apenas para fins informativos. Você não pode e não deve substituir a consulta com um nutricionista. Aconselhamo-lo a consultar o seu nutricionista de confiança.

Frutas de temporada Primavera (NutrieXsport) (Setembro 2019)